Съесть вкусняшку, расслабиться и думать о хорошем🤗Ну и горячая еда-питьё, принять душ погорячее(не кипяток🙈), можно в таз с горячей водой ноги окунуть во время кормления. Это поможет расширить протоки и сработает окситоциновый рефлекс. Количество молока это конечно не увеличит, но прилив обеспечит.
@johnmahotkin, на разок то? Ну прилив вызовет и то не факт, не у всех. А чтобы увеличить лактацию нужно чаще ребёнка прикладывать , только так вырабатывается молочко )