Девочки, что можно , а что нельзя есть при Гв в первый месяц?) напишите про свой рацион

Я ела в её, кроме капусты,винограда, бобовых и газировки

Яйца, мед, орехи, сдобные и сладкие выпечки, острое, огурцы свежие и соленые нельзя. Молоко 50/50.

Можно: воды по больше, овощных и мясных супов, сыр твердый, хлебцы, в принципе не сильно жирные вторые блюда. Каши из овсянки, пшено, гречки, перловки сваренных на воде. Пол банана см.на реакцию, запеченное яблоко, чернослив.

@o-galysik, на ребёнке никак не отразилось?

@abdrahmanova1 никак колики и еда мамы не связана, проверяла на себе, неделю строго на диете,разницы не было никакой

Вводите все понемногу. Не зацикливайтесь на диетах для кормящих. Будете видеть реакцию и убирать,но в большинстве случаев реакции нет. Диета для кормящих только на постсоветском пространстве. Наоборот питание ваше должно быть разнообразным.

С первой дочей я до 3х месяцев была ну супах, мясе и чае, в этот раз я ем все, все нормально)

Все ела кроме цитрусов

А из фруктов что можно кроме бананов? Блин хочу фрукты😑

Я исключила молочку всю. У нас именно на нее колики были. Не ела яйца и курицу, нас сыпало. Ем мясо, супы, овощи в тушенном и запеченном виде, рыбу белую, крупы, макароны, из фруктов бананы и яблоки с грушами запекала, из сладкого печенье умеренно. Сейчас уже пробова огурчик вроде ничего 😁

Ела все кроме цитрусовых фруктов. Даже конфеты.

Сладкое ем, ттт, не ела и не ем до сих пор : мед, огурцы, виноград, помидоры, яйца, бобовые и капусту!

А еще цитрусовые не ем