Девочки. Какими видами спорта/трееировками вы занимались всю беременность? Хочу на йогу и в бассейн.…

Очень рвалась в тренажёрку и бассейн, но врач сказала не рисковать. Ничем в итоге не занималась.

@catherine90 даже бассейн Оо

В бассейн мне не разрешила врач - риск подхватить инфекции, бактерии из воды, потому что влагалище беременной очень уязвимо. Или вставлять тампон, но я решила не ходить просто. Делала растяжки. Саязки очень податливые в Б и можно прекрасно растянуться.

В Реасане на Варшавской (электросила) есть целая программа для беременных. В районе 6-7 тыс в мес. Занятия там каждый день есть, в том числе йога, аква-йога, и свободное посешение бассейна вроде. Единственный минус занятия эти в дневное время чаще. Но берут туда вроде со второго триместра, узи последнее смотрят, состояние здоровья оценивают. Я с ребенком хожу в этот центр плавать, беременных там всегда много. А по тренировкам надо смотреть, что врач скажет. Я ждала второй скрининг, чтобы плацента поднялась, потом только тренироваться. Правда дома, но каждый день. Чередую йогу для беременных и силовые с легкими гантелями и фитболом.

Дома занимаюсь ,растяжка ,Йога ,зарядка,силовые не рискую

Ходила в зал до третьего триместа,и на дорожку и упражнения делала.Только немного скорректировала и без веса