OFFICIAL

10 лайфхаков, чтобы облегчить беременность

9 месяцев — долгий срок. И чтобы он прошел наиболее комфортно для вас, портал Мама.ру собрал для вас топ-10 проверенных лайфхаков, которые не раз вас спасут.

1. Спасательный круг — ваш верный друг

Лежать на спине 9 месяцев — то еще испытание. Чтобы побаловать свое тело другими положениями для сна, используйте обычный надувной круг. Дешево, сердито и до ужаса удобно.

2. Откажитесь от пояса на брюках.

Если вы не влезаете в свои любимые джинсы, для начала откажитесь от ремней. А чтобы застегивание брюк не стало адской мукой, используйте обычную резинку для волос.

3. Коробочка-выручалочка

Чтобы не бегать туда-сюда за всякой мелочью, соберите в одну коробку воду, салфетки, любимые закуски, сухофрукты и портативное зарядное устройство и положите ее у кровати. У вас все будет под рукой, а домочадцев не надо будет дергать из-за мелочей.

4. Заведите дневник беременности

Этот журнал не только поможет вашим врачам в случае чего дать наиболее точные рекомендации, но и будет чудесным авторским ежедневником.

5. Используйте кинезиотейп

Волшебное средство, помогающее выносить ребенка, не перенапрягая при этом мышцы и суставы. Эта эластичная лента из хлопка на клейкой основе часто используется в спортивной медицине и реабилитации для улучшения кровообращения, поэтому она идеально подойдет для тех же целей при беременности. Также его можно использовать для поддержки груди.

6. Сделайте собственный бандаж

Если лайфхак № 5 вам не по вкусу, предлагаем иной вариант: нужно взять любую ненужную маечку (в идеале — из мягкой и эластичной ткани) и срезать верхнюю часть. И бандаж удобный, и экономия на покупках.

7. Усовершенствуйте свой бюстгальтер

Когда бюстгальтер будет приносить только неудобство, пришейте дополнительные петли к застежке. После окончания беременности можно будет их отпороть без вреда для белья и кошелька.

8. И еще к теме о бюстгальтерах

Если вас все время бросает в жар, а холодный душ уже не помогает, попробуйте охладить белье в холодильнике. Только не переусердствуйте с заморозкой.

9. Занимайтесь йогой или аэробикой для беременных

Занятия спортом одновременно тонизируют, укрепляют и расслабляют мышцы. Бонусом идут хорошее настроение и самочувствие.

10. Приготовьте средство от тошноты

Вы удивитесь, но от утренней тошноты вас спасет обычный лед. Чтобы не рассасывать обычный лед и не покупать фруктовую сосульку в магазинах, заморозьте сок любимых фруктов.

Олеся Маевская

Как быстро остудить горячую кашу? Лайфхак с многоразовым льдом

Мой лайфхак для быстрого остужения горяченной каши 😅 P.S.: в тарелках многоразовый лед в кубиках, который используют для напитков 🙂 Сразу говорю, это не диоксид углерода, а то кто-то подумал, что я его имела ввиду 😅

На каком сроке уже нужно покупать эластичные джинсы? Может быть и в обычных магазинах есть подходящие джинсы/брюки?…

На каком сроке уже нужно покупать эластичные джинсы? Может быть и в обычных магазинах есть подходящие джинсы/брюки? Поделитесь советом. Пока что я чаще всего хожу в обычных джинсах.

Девочки кто нибудь носил брюки для беременых они удобные?или лучше обычные?и где можно купить?

5 необходимых вещей в гардеробе беременной

5 необходимых вещей в гардеробе беременной Во время беременности тело женщины так или иначе изменяется: увеличивается грудь, округляются бедра. Так что придется запастись специальными нарядами для беременных Брюки Если в первом триместре еще можно носить обычные брюки и джинсы, периодически расстегивая верхнюю пуговицу, то во втором сделать это будет нелегко. Тогда на помощь приходят модели для беременных с широкой и мягкой резинкой, которая располагается под животом или облегает его. Что приятно, брюки для беременных бывают любого покроя — клеш, свободные, прямые, зауженные — и выглядят они точь-в-точь как обычные. Увы, резинка — это и плюс, и минус таких брюк. На больших сроках она все равно будет давить на живот и в крайних случаях может даже вызвать тонус матки. Джинсовый комбинезон Пожалуй, это самая милая вещь из гардероба беременной. И одна из самых долгоиграющих, ведь комбинезон можно носить в любое время года, а специальные резинки по бокам, пуговицы и регулируемые по длине лямки позволят использовать его вплоть до самых родов. Кстати, любые брюки для беременных проигрывают комбинезону, ведь он совсем не сдавливает живот. Блузы и футболки Обычно они отличаются свободным покроем или завышенной талией, а также вытачками, складками или сборками в области живота. Футболки пригодятся для повседневной носки, а блузы для беременных — незаменимый предмет гардероба будущих мам, которые на работе соблюдают дресс-код. Особенно удобны модели с "секретом" для кормления: их можно будет носить и после появления малыша на свет. Платье А лучше даже не одно! Ведь платья — это самая женственная одежда, которую только можно придумать. Для походов в гости и встреч с подругами пригодятся модели трапециевидной формы (длина обязательно выше колена, иначе фигура будет выглядеть грузной). А для выхода в свет или фотосессии — платье в пол с завышенной талией в стиле ампир. Нижнее белье Во время беременности не рекомендуется носить бюстгальтеры с косточками, ведь они будут давить на молочную железу. А вот мягкие хлопковые бюстгальтеры с широкой резинкой и лямками — то, что нужно. Чтобы не пришлось думать о нижнем белье после родов, можно сразу приобрести модель "2 в 1" для беременных и кормящих.