Девчонки , куда пропал мой оптимизм? Раньше я всегда смотрела на все ситуации с улыбкой, в школе, в институте всегда…
Девчонки , куда пропал мой оптимизм? Раньше я всегда смотрела на все ситуации с улыбкой, в школе, в институте всегда была "душой компании", на работе тоже самое. Очень любила посмеяться, поприкалываться. Сейчас у меня редко хорошее настроение, что-то заболит, так у меня паника что всё плохо, вечное беспокойство. Понимаю что так жить невозможно да и не хочу, а ничего поделать не могу. Подскажите пожалуйста, может книги, статьи какие-то есть что бы поправить свою психику ☹️
🐣💕·
Литвак
Вероника·
Мама дочки (1 год)
@filly простите, это что?
🐣💕·
Автор
Наталья·
Мама сына (1 год)
Может гормоны? Я уже несколько лет так живу и понимаю что вряд ли какие-то чудо-капсулы помогут. Наверное хобби может помочь или действительно позитивные книги.
Светлана·
У меня похожее. Связываю с отсутствием своего дела и выхода в свет как раньше. Но и не хочется...
Mary·
Мама дочки-младенца
Всё же отвечу по своему опыту. Что почитать? Молитвы. Совсем не обязательно по книге, — а от души. Это единственное, что мне сейчас помогает, если возникают паника и негатив, срывы на дочь. А психологической литературы тьму перечитала! И на психотерапии была - не помогло! Вопрос веры, конечно...ну а вдруг и вам станет легче❤️🌼
Юлия Андронова ·
Мама дочки (2 года)
Мои способы: 1. Комедии 2. Любимые книги(не по психологии) 3. Найти свою цель (свою, не для семьи, для себя), выделить время на неё (цель может быть простая, например, придти в себя, баловать себя, ухаживать за собой, чему-нибудь научиться). 4. Завести дневник благодарности (каждый день стараться записать самый приятный момент). Даже если кажется, что это был самый отвратный день, улыбка ребёнка же есть))))