Очень нравиться, что здесь я могу делиться тем, чем в другой социальной сети нет.

А как вы поняли что у вас па?

У меня после родов прошли ПА.

А панические атаки это когда всё время переживаешь за малыша и перед глазами страшные картинки ?

@elena..35, это когда не с того не с сего чувствуешь головокружение, сильное сердцебиение, потеют ладони, кидает в жар или знобит, немеют конечности. Охватывает сильный страх, чувство как будто ты умираешь. При этом органически врачи никаких причин ненаходчивый, это сбой центральной нервной системы. Часто ставят диагноз ВСД.

Хорошо, что вы не в курсе что это такое;)

@natohiyyulia, я это не сразу поняла. Сначала я думала что чем-то больна, но врачи не могут определить диагноз, потом мне знакомый врач сказала, почитать про ПА. Все симптомы сошлись, и до этого у меня был очень стрессовый период, тревога накопилась и вот результат.

@rit_bo, 💪🏻вы молодец) а мне пока сложно

@_marinagrigorenko_ а какие у вас симптомы?

Чуть выше написала как проявлялось впервые, сейчас часто кружится голова, сложно дышать, кажется что упаду в обморок, хочется бежать, что то делать, часто просто заедать, бывает начинается все из аретмии. Но я быстро себя научилась останавливать, поэтому симптомы быстро проходят, но тревога всегда со мной((

@_marinФйorenko_ у меня как то было резко стало плохо, будто отнимаются руки и сейчас упаду, начало колотить сердце и стало страшно я кричала маме что сейчас умру и мне реально казалось что я умираю, мне будто не хватало воздуха,я хватаюсь за сердце ну оно не болит но страх такой, и проблем с сердцем у меня не было не когда, полежала выпила валерьянку и успокоилась, и такое бывает когда где-то в людном месте

@natohiyyulia, да это оно. Это не смертельно, от этого люди не умирают, просто очень неприятно. Мне помог Канал на ютубе Алексея Красикова. Уже год паник не было. Но после родов вернулись. Видно стресс во время родов и недосып дали своё знать, а как высыпаться с малышом я не представляю🤷🏻‍♀️

@_marinagrigorenko_ у меня не было ничего подобного, а началось через 3 месяца после родов, тоже стресс и недосып)

А что вы делаете в таких случаях?

У меня начинается паника сразу, глаза бегают во все стороны, хватаюсь руками и не знаю что делать) то вообще маму обняла и говорю что умираю, страшно капец)

@natohiyyulia, я вам настоятельно рекомендую заглянуть на канал Алексея. Если это у вас проявилось, это сигнал что нужно с этим что то делать. Паника никогда больше не повторится если вы осознаете ее механизм, как она запускается и почему.. сложно одним сообщением обьяснить. Не запускайте это все дело, пока они редко бывают можно легко от этого уйти. Если запустить, не разбирать тревогу то потом прийдется и медикаментозно лечиться и к психотерапевту ходить. Без этого никак.

У меня невроз уже 2,5 года. Па бывают не часто, а вот вегетативные проявления очень часто. Тошнит и становится плохо в голове, как пьяная или как в космосе и чувство, будто сейчас отъеду. Но ни разу за все это время сознание не теряла. Ну, и конечно страх, что сейчас будет инсульт или тромб оторвемся и что умру. Начала прислушиваться к организму и теперь каждый симптом начинаю воспринимать как что-то серьезное. Проверилась с ног до головы и все в пределах возраста. Есть конечно и остеохондроз и немного венозный отток нарушен, но все врачи говорят, что это не причина состояний. А я никак не могу принять, что это невроз(((

@nika.yenkova, Есть какая то ситуация, которая так сильно напрягает, что мозг хочет переключиться и вы начинаете искать в себе болезни (ипохондрия), а нужно не болезни искать, а жизнь менять. ПА не просто так происходят. Я свои причины невроза смогла только с психологом разобрать. Но мало просто увидеть причины нужно что-то делать. Нам некомфортно живётся в таких условиях, вот и организм требует от нас действий. Мне стало лучше, только после того как, сменила свое мышление к некоторым вещам и осознала что была неправа, бросила парня, с которым была 6 лет; сменила работу и ушла жить на квартиру от родителей. Вы по моему Инстаграм, можете посмотреть как я стала счастливее... так что решаешься.

После родов, тоже понимаю причину тревоги и стараюсь не нырять в самочувствие, а решать проблему.

@_marinagrigorenko_ да, я согласна с вами на 100% И про невроз и про па читала очень много информации, все понимаю, но принять не могу. Занималась с психотпрапевтом, но он только лишь дал понятие происхождения па, а это я и без него знала, в общем, 10 занятий не о чем. Ищу сейчас такого специалиста, который поможет определить моих "тараканов" в голове из-за которых на подсознательном уровне `се это происходит в плане приступов. Начиная с 2011 года у меня были сильные стрессовые ситуации в жизни - умерла бабушка и я очень тяжело это пережила, в 13 году были большие проблемы с мужем и дошло все почти до развода. Он уехал работать в другой город, а я как зомби несколько месяцев не жила, а как робот ходила на работу-домой. Дома плакала и пила вино. Через пару месяцев все наладилось и мы помирились и перешагнули через трудности. В 14 году я забеременела и началась война (я из Донецка), выехали на пару недель переждать и больше не вернулись домой. Живем в Киеве. Ну, а потом роды, маленький ребенок, обустройство быта. И когда малому было 1,5 года, все в семье было хорошо и гладко, все наладилось и было супер. Именно в тот момент меня стало накрывать(((

@nika.yenkova, да, в вашем случае сложно было без невроза остаться. Но это не самое страшное что может произойти. Я смотрю на невроз как точка для разбора и будущего личного роста. Ведь это требует кардинальных перемен к лучшему)) и у вас уверенна будет также;)

@_marinagrigorenko_ спасибо) главное найти специалиста, я открыта к работе)

@natohiyyulia @nika.yenkova @_marinagrigorenko_ ой, девочки, в ваших комментариях прочитала правды больше, чем в любой статье специалиста. И так всё знакомо((( Я всегда была мнительной, а после родов меня настигла типичная ипохондрия, с ПА. Никогда бы в жизни не подумала, что это коснется меня. Но после затяжного тяжёлого периода, после длительного стресса - меня накрыло. Это кошмар. Сердцебиение, повышение давления, жжение в области лопаток - это капец. Иногда получается саму себя успокоить, и сразу симптомы исчезают. На днях ночью вызывали скорую, но врачи сказали что все ок. В прошлом году тоже работала с психологом, но результата не было. Если у Вас есть какие либо ещё советы и методы борьбы с этим состоянием - поделитесь, пожалуйста

@happy.veryhappy, Красиков Алексей в ютубе посмотрите, лучше его никто в этой теме не разбираеться. Если нет возможности ходить к психотерапевту. Я сейчас в поисках психотерапевта в Киеве))

@_marinagrigorenko_ спасибо ещё раз, посмотрю. Если найдете хорошего специалиста, поделитесь, пожалуйста, контактами. Психолог у меня был очень хороший, но она по другим вопросам (семейные проблемы)

@happy.veryhappy, хорошо)

@happy.veryhappy @_marinagrigorenko_ я думаю, что все, кто столкнулся с проблемой невроза, читал и изучал вопрос вдоль и поперек. Поэтому, одно дело читать литературу и, в принципе, понимать проблему, а другое дело работать со специалистом. Мы же в большинстве случаев и не догадываемся в чем именно наша проблема и зачастую эта проблема где-то на подсознании. Но найти грамотного специалиста очень сложно. Я в инсте подписана на психолога, она конечно крутая и прорабатывает все, как говориться в корне, но она очень дорогая.

@nika.yenkova, я согласна. Пару лет назад у меня был острый период. Мне стало легче даже не после того как ходила к специалисту а после того как стала жизнь свою менять. Я ушла от парня, я переехала одна жить на квартиру от родителей, я сменила работу, перестала общаться с некоторыми людьми. Вот тогда мне стало хорошо. Невроз - это точка для роста. Сейчас фиг его знает что меня неустраевает. Понятно что это связано с малышом. Буду разбирать)

@marina_tsis @nika.yenkova а в жар не бросает?