Привет всем! Пост для тех, у кого есть интерес к теме контакта с собой и гармонизации своей жизни!

Приглашаю на марафон «21 день контакта с собой»

В чем суть?

За 21 день вырабатывается привычка. Это значит, что хотя бы очень маленький, но шаг, нужно делать каждый день к своей цели. В моем марафоне мы начнём с привычки давать внимание своему телу, слушать его, чувствовать, успокаивать ум и «замедляться». Тебе потребуется от 2 минут до 1 часа в день (при желании). Опираясь на это - ты сможешь продвигаться в самых разных сферах своей жизни, смотреть на них по новому, менять типичное мышление, раздвигая горизонты.

Что будем делать?

1. Общий чат, в котором каждый день мы будем отслеживать свое состояние. Микродневник состояний и результатов.

2. 3 раза в неделю - полноценные занятия йогой+медитацией+дыханием.

3. 1 микропрактика в день

4. 15 минут утренней настройки на день

От тебя: намерение без усилий сделать шаги к переменам в своей жизни.

Стоимость 21ого дня: 900 рублей.

Начинаем с понедельника, 1 октября.

Если у тебя есть вопросы - я готова ответить. Если есть желание присоединиться - пиши!

P.S. В любом случае присоединяйся к моему аккаунту в Инстаграм @yoga_alena , где я каждый будний день в 7-30 веду бесплатно утреннюю настройку на день. Всего 15 мин внимания к себе.