Девочки, хелп😭 Как облегчить боль в спине, в моем случае это 2 старых компрессионных перелома 6ти…

К мануологу сходите

@natali1982lisa это что за врач? 🤔у нас,мне кажется, таких нет 😥

Блокады тоже нельзя . Массаж и мануальная (если есть необходимость). Ещё натираться меновазином. На гв только это делали. Сейчас уже буду лечиться таблетками и капельницами.

@julia.92 меновазином мазала, дает временное облегчение на час-полтора и опять возвращается 😭а массажиста бы ещё грамотного найти, а то у меня такая спина блин, что чуть не там надавишь и может до парализации полной дойти(это еще травматолог говорил лет 10 назад) на местах сращения-хрящи 🙄

@miracleshadow есть. Всегда были. Раньше на Ядринцевскую ходила. Это просто чудо -- за один сеанс уже боль снимают. Но обычно нужно курс пройти. В интернете посмотрите

@miracleshadow, 🙁

@natali1982lisa я с Новокузнецка, далековато мне до вас, к сожалению, надо узнать, есть ли у нас в городе мануалы, массажисты с узкой спецификой травм 🤔

Я на мануальную ходила в Данко. Но раз у вас такие проблемы, то лучше не стоит. Там хрустят; правят, гнут всяко, давят

@julia.92 они же всё на место ставят. У кого-то и хрустит

@julia.92 сколько стоит один прием? Можете порекомендовать врача?

@inuliya, кочетков. 700 рублей. Как невролог - не понравился вообще. Как мануальщик вроде помог. Не знаю, думаюесть и получше мануальные в городе( я пошла из-за цены и то что рядом с домом

Я тоже раньше страда, адски. Стала кальций пить,и стало гораздо легче, вообще редко вспоминаю что болела раньше

3 грыжи, 2 выпали после беременности и родов . В 6 месяцев ребёнка и будучи на гв на фитнес пошла ,спину укрепила и это прям спасение ! Массаж и иглы ни о чем , не помогали ... реально жить от болей не хотелось. Сейчас все норм ) живу и радуюсь ) 10 кг скинула и спине хорошо

@julia.92 спасибо за инфо!

@julia.92 оу 😳вот это методики, ну они наверное знают куда давить, и где хрустеть🤔я позвоню туда, спасибо 🙏

@zivirin90 кальций, йод,железо и поливитамины у меня итак ежедневный рацион уже года 4(боюсь ,без них уже развалилась бы совсем) -у меня еще хроническая анемия (нехватка железа, низкий гемоглобин) 🙄пенсия епт🙄

@kat0606 а вы как подбирали программу тренировок, с инструктором? Дорого обошлось? Пока, боюсь, времени не найду, малыш очень маленький, попробую тоже хоть до полугода доскрипеть 😢

Меня остеопат спас. Поясницу ломило так, что ни ходить ни сидеть не могла. За два раза все косточки на место встали