@red_head, гречка понижает давление

На 4й день чуть кони не двинула. Давление упало, трясло нереально. Муж чуть не прибил. Все таки, питаться нужно разнообразно.

И в неделю больше 500 гр нельзя скидывать, это не здоровое снижение веса

В рационе должны быть и углеводы и белки и жары, если одними углеводами питаться. Угробишь своё здоровье

Нельзя так

Я не сидела . Я ее ела просто потому что другое мне нельзя было да и из всех Кашена воде , нравилась только гречка отварная с кефиром . Длилось это три месяца скинула 12 кг.

Кушала вареную гречку без ничего и воду пила в течении недели минус один кг и все