А вы знали , что от времени отхода ко сну зависит и ценность сна. Что можно выспаться за час как за ночь или не…

А вы знали , что от времени отхода ко сну зависит и ценность сна.

Что можно выспаться за час как за ночь или не выспаться вовсе.

Оказывается есть фазы сна человека по времени эффективности сна: Время 19-20 ч. ценность 7 часов 20-21ч. - 6 часов

21-22 ч - 5 часов

22-23 ч.- 4 часа

23-00 ч.- 3 часа

00-01ч. - 2 часа

01-02 ч. - 1 час

02-03 ч.- 30 минут

03-04 ч.- 15 минут

04-05 ч.- 7 минут

05-06 ч.- 1 минута.

Спокойной ночи 😘

______________________________

НЕЖНОСТЬ В КАЖДОМ КАДРЕ ❤️️Pups-studio.ru

Специализированная фотостудия для новорождённых.

Бронирование ньюборн-съемки во время беременности по ПДР, запись по телефону +7 (919) 374-97-54 , Юля.