Девочки кто худел по джилиан Майклс? Как успехи?

Подруга худела, шикарные результаты

Я с ней раньше регулярно занималась, когда был день кардио, 20 минут поскачите с ней и ппц. Очень крутые у нее кардио! Силовые тоже вроде есть, с ней реально похудеть, если питание ещё соблюдать чистое!

@baluban3 я скакала пару раз, на большее не хватило))

У меня в постах есть

Успехи 👍

#30днейсДжиллиан

@anna_23 нифига себе ты

@ylichka2121 давай начнем что ли))

@vsegdaanne было дело))

Я бы тоже попрыгала)

Я давненько занималась. Результат был сразу

@vsegdaanne давай с завтрашнего?

@anna_23 пошли)))

@ylichka2121, ты гонишь) с понедельника:))

@vsegdaanne ахаха началось

@ylichka2121, я бухаю и ем пиццу. Завтра вообще никак)))

Я занимаюсь, результат есть👍

@vsegdaanne придется тоже на последок 😁😁

Это самый лучший тренер, что я находила в интернете. В вк группы есть Джилиан Майклс там всё подробно написано с чего начинать. Ну и советы от тех кто с ней занимается. До беременности хорошо с ней тело подтянуло. Восстановливаю сейчас с ней тренировки. После них прям супер меном себя чувствуешь 😁. У ниё есть и силовые и кардио тренировки совместные. Так же и длительные кардио тренировки и отдельно силовые. Хотя по мне в каждой трене есть всего по чуть чуть. Вообщем советую! Результат вас порадует!

Ходьба с Лесли Сансон ещё хорошая для тех у кого ограничения есть в спорте.

Боб Харбер огонь это уже для более тренерованных.

Больше всего круто то, что это можно делать всё дома когда есть время и бесплатно!

Когда участвовала в марафоне, занималась именно с ней, мне было тяжеловато, я дохляк 🙈 но результат был 👍

Сейчас тоже пора начинать заниматься, почти 1,5 месяца прошло после родов, а я все ещё как кисель..

Я прыгала с Джиллиан, она супер! Нагрузка на колени большая, надо обязательно в кроссовках заниматься. И если есть проблемы с коленями, лучше выбрать что-то другое. А так я в восторге от нее. Времени совсем немного занимает, а результат реально есть! Теперь только с ней занимаюсь, если желание возникает себя в форму привести.

@ylichka2121 выберите пока лёгкий уровень, и когда его сможете легко проходить, переходите на следующий