Все кг оставила в роддоме, но очень хочется покачать ноги и попу. Но все упражнения затрагивают пресс😔 ещё боюсь его напрягать, шов до сих пор временами припухает (почти 2 мес. после кс)

@katya.karolina да,я тоже заметила,кожа не такая упругая

@juliaaaa373, у меня тоже все кг ушли , даже на 1 кг меньше , чем до беременности , но все равно я какая-то не такая 🤷‍♀️

Спустя 3 месяца ушли все набранные 23 кг, в том числе и живот, мало ем и очень много двигаюсь

Спасибо за советы девушки😘

@tinkiwinki @yulij.veselova @kristik1601 да, коктейльчики энерджи диет

@anastasiat. Даа, тоже супер! А то за время беременности перестаешь это делать и отвыкаешь держать живот))

А ещё хорошо постоянно втягивать живот, держать мышцы в тонусе

@adamkristina215, это техника дыхания. почитайте лучше в интернете, там все подробно написано.

Но также прочитайте и про противопоказания

@anastasiat. А что это и как его делать?

@mosybaby что такое ед???

Я вакуум начала делать через 2 месяца

@yulij.veselova, @tinkiwinki, предполагаю ,что энерджи диет

Само привелось года через 1,5

@mosybaby что такое ЕД?

@mosybaby что такое ед?

Я пользовалась ЕД. Можно верить ,можно нет, но мне помогло привести себя в хорошую форму, особенно живот бесил. Уже не беременна была, а живот как на 3 месяце, а когда покушаешь- как на 5м((((( не втягивался уже. Тренироваться мне нельзя ,тк спина после операции серьезной, по этому спортом не занималась. Живот ушел, ляшки тоже, пищеварение хорошее. Я довольна .

@snegok2016 Спасибочки

@ell001 Просто животик остался(((так стремно(((Охото быстрее его убрать

Полгода минимум должно пройти. Потом рекомендуют посетить врача и сделать УЗИ, чтоб посмотреть шов. После этого и говорят поберечь себя или можно нагрузку

После 7мес можно начинать, но лично я раньше годика не вижу смысла, пока кормится по требованию