Девочки как закодировать себя от сладкого , после родов я стала как сумасшедшая, просыпаюсь с мыслью…

Сожрать сладенькое, даже не будучи голодной-это про нехватку положительных эмоций и желание самым быстрым способом получить выброс эндорфинов в кровь. Анализируйте, где косяк и устраняйте причину, а не следствие

В умных статьях пишут что в организме нехватка хрома. Моя знакомая принимала пиколинат хрома.. покупала добавки на айхерб.. но чем дело закончилось не знаю..

Я так и не смогла закодироваться и приняла эту слабость к сладкому. Причем если раньше я ела только шоколадки, то сейчас в ход пошло и сладкое мучное)

Заменить фруктами, сухофруктами и сладостями на сах.заме (не знаю ,правда,какие можно если вы на гв)

После родов тяга к сладкому усиливается, у меня также было, но я и так сладкоежка, и у моих подруг, которые не сладкоежки ничуть, это гв и гормоны, потом все нормализуется

@babkovtapkakh, я ем сухофрукты не помогает

@alena-bedrik, мне этот хром был что мертвому припарка. Причина психосоматическая в 99,9%

@reg45, в чем суть, что я не на гв

@anastasiya_laskovaya, мне сказали это нервное

Причём диетолог , но я не восприняла его слова в серьез

@yatzenko.sasha2017 я перестала покупать все кроме сухофруктов, когда нет ничего кроме них дома, то помогает прекрасно) за неделю где то привыкла и уже не хочется особо то что в магазинах продается, начинаешь чувствовать всю химоту в составе

@babkovtapkakh, а вы попробуйте не покупать , у меня не получается ..

@yatzenko.sasha2017, после родов жизнь поменялась, Вы больше себе не принадлежите, как раньше, вот психика и «заедает» потерю)

Перестать все это покупать и есть не будете, проверено

@fraur, вопрос как перестать это покупать

@yatzenko.sasha2017, приходить в магазин сытой и со списком, в котором этого нет и придерживаться его.

Либо мужа отправлять в магазин, онлайн заказывать.

@fraur, девушка если бы я смогла так сделать , я бы не написала пост

Сказать что не покупайте и не ешьте

Это самое последнее , что можно посоветовать ( вы думайте я так делала ) без обид

@yatzenko.sasha2017, без обид, разберитесь с головой как вам написали выше, перестаньте себя жалеть и вожмитесь за дело. Либо можете продолжать жевать печеньки жиреть и срываться на окружающих.

@fraur, ну на окружающих я не срываюсь , и дело тут не в том что я себя жалею , я не на диету не могу сесть , чтобы похудеть , а не могу заменить сладкое ...

И я🙄

@many832, у часа голове дело ? Как пишут выше ?

@many832, я считаю это нехватка гормона счастья

@many832, в моей жизни не все так гладко , все валится одно за другим ...

@yatzenko.sasha2017, нет , потому что у нас ДЕВОЧКИ !!!!😍😍😍

@many832, утешение 😘

@yatzenko.sasha2017, конечно , жизнь без проблем не бывает ...отношения к проблеме надо менять ... 😀

@many832, пока не нашла способ

@yatzenko.sasha2017, поверьте он всегда ЕСТЬ ! Все в ваших руках !

@many832, где бы его найти , спасибо!

Тож такая. Помогло визуализирование. Смотрела много на худых спортивных девиц в инстаграме, которые постоянно пишут о том, как надо меньше жрать, как полезна здоровая пища и пп. И уходить надо потихоньку от сладкого. Сначала печенья заменила на зефир, потом зефир на горький шоколад, на пастилу, обезжиренный творог с медом вместо готовых сладких йогуртов. Без сладкого жить нельзя, по крайней мере мне))) Ем много фруктов. Когда хочется сладкого вечером, то беру яблоко или грушу. Подсела на кофе. Вот он реально наркотик))) Два раз в день пью кофе с маленьким кусочком горького шоколада, вот прям супер помогает) И у меня так, если я хочу съесть много сладкого, то я отказываюсь от обычных приемов пищи. Например, один сырок вместо тарелки котлетки с гречкой))

Как минимум не покупать сладкое, всё сладкое выкинуть или скормить кому-нибудь, оставить минимум сахара, всем домашним тоже запретить) заменить сухофруктами, фруктами, но их потом тоже минимум

Я вас очень понимаю!

Мне помогают физические нагрузки, сейчас спорт зал стабильно. После родов и когда не с кем оставить малышку, я обязательно утром делаю гимнастику (спину тяну), в дневной сон бегаю по подъездной лестнице с радионяней (10 этажный дом). И выше уже сказали, фото спортивных див тоже оч помогает для мотивации! А ещё когда считаешь калории в сладком, и ск я могу сжечь, когда с меня "три пота" уже сошло, то мне жаль, если мои такие физические старания будут зря. И я не ем сладкое тогда.

Главное начать! И верить, что все получится! У вас очень красивое лицо на фото (это комплимент), тело должно соответствовать лицу 😊

Я слышала, что не хватает витаминов каких-то в организме. Из-за этого так ведет себя организм, а кто-то пишет, что это мозг нами манипулирует, он как наркоман требует сладкого.