@5nastya23, 100% пп в рационе и максимально простых, без соли даже, ну сахар само собой

@zoryana555 а жесткого это как?

@5nastya23, молодец 👏🏻 меня хватило на 4 мес жесткого ПП))))) дальше было лето, шашлыки)))))

@zoryana555 буду питаться так же как и худела. Привыкла уже

@5nastya23, как удерживать вес будете?

@visa.nastya спасибо 😊☺

@5nastya23, спасибо, вы большая молодецки

@visa.nastya утром иногда мед в кашу,сухофрукты, сыр можно немного твердый, мармелад,или шоколад горький

@5nastya23, и ни капли сладкого??)))

@blazhilina.blazhilina спасибо 😊

Супер!!! Умничка😍👍

Блин круто))) я никак не решусь, не могу жить без сладкого 😂

Умница! А можете подробнее рассказать про ваш рацион?

Класс,Молодцы😊

Ваааау вы большая умничка , из чего состоит ваше правильное питание??

Какая умница это очень круто )))

@mishkaguma три месяца -16кг

Правильное питание и много двигаюсь 😊

Прям помоложе стала😍 Молодец 💪

Сколько времени ушло? Что делали?))

Умницааааа просто!