Доброе утро .Мамочки с опытом))))подскажите что кушать что бы улучшить качество молока)))жирность.Ела грецкий орех и…

Доброе утро .Мамочки с опытом))))подскажите что кушать что бы улучшить качество молока)))жирность.Ела грецкий орех и поняла что он от него кричит ,перестала употреблять .Что такого полезного включить в рацион,ребёнку полтора месяца.