3:15 и почему мне не спиться? 🙈🤪 Завтра утром буду себя ненавидеть 😂
3:15 и почему мне не спиться? 🙈🤪
Завтра утром буду себя ненавидеть 😂
Вот что нашла в инете - диастаз.. К кому обратится из врачей, для диагностики? Хочу уже заняться спортом, а вот мучает вопрос, нет ли диастаза, так как живот сильно перерастянулся во время беременности.
Пы.сы. Заметили ли вы на картинке, что фигура до родов норм, а вот после изобразили «не таким» не только живот? Что грудью? 😂😬🙄 Хотя наверное это жесткие реалии после завершения гв..)
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Если он у вас наблюдается вы можете спортом усугубить ситуацию .
Anastasiia ·
Мама дочки-младенца
Напрячь пресс и прощупать мышцы
Елена Фёдорова ·
Мама дочки-младенца
@anastasiia_bogdan, пробовала, есть сомнения..
Елена Фёдорова ·
Мама дочки-младенца
@oooommmm, в том то и дело, гинеколог разрешила пресс, а живот не щупала 🤷🏻♀️ Сказала, что сильно перерастянулся.
А я как-то услышала о диастазе, проверила, и вроде бы есть, не пойму(
Елена Фёдорова ·
Мама дочки-младенца
@natalii949, а после второй? Или вы ещё кормите?
Alena·
Мама дочки (1 год)
Лечь на спину напрячь пресс, выше пупка, по белой линии живота пальцами прощупать, если в углубление больше 2 пальцев в ширину есть диастаз.
Спорт после родов модна после 2 х месяцев.
Елена Фёдорова ·
Мама дочки-младенца
@alenka_dem, у меня максимум мизинец «проходит» и то не совсем углубление, просто как прощупывается стык двух мышц 🤷🏻♀️ Надеюсь это не оно..
Alena·
Мама дочки (1 год)
@ellen17, ну вот там где стык. Если есть диастаз то проходит 1,5 -2 пальца. Если нет - все ок, занимайтесь.
Могу порекомендовать программы, я приходила в форму после родов по wowbody от Аниты Луценко подруга моя по теловоду от Софии Стужук. Результаты одинаковые. И там и там Расписывается вам меню пп плюс трени с собственным весом по 30-40 минут, что очень удобно для мам.