Крепкий здоровый сон - залог хорошего настроения и самочувствия на целый день 💫 . . Я ,наконец,…
Крепкий здоровый сон - залог хорошего настроения и самочувствия на целый день 💫
.
.
Я ,наконец, наладила отношения со сном 🙌🏻💤
.
Для меня идеальное время с 23:00 - 00:00 и до 7:00-8:00, в выходные конечно сон длится до 9:00 - 10:00 💤
.
Сложно с пузиком выспаться, но я нашла способ и поделюсь им с вами 🤰🏼🙌🏻
.
.
1️⃣ На первом месте , конечно же - Подушка для беременных 👍🏻 это просто #мастхэв
.
2️⃣ В течении дня обязательно должна присутствовать физ.нагрузка или простая прогулка. У меня 5-8 км каждый день.
.
3️⃣ Ложиться спать нужно тогда, когда вы реально хотите спать 🙌🏻 сразу ☝🏻 убрать телефон , книгу, ноутбук ⛔️
.
4️⃣ Стараться вставать в одно и то же время - у меня это 7:20 ( идём в сад 👶🏼)
.
5️⃣ У нас постоянно открыты окна , работает увлажнитель , всегда в комнате свежий воздух .
.
6️⃣ Последний приём пищи должен быть ,желательно ☝🏻, за 2-3 часа до сна .
.
.
Какие у вас секретики идеального сна? 💤
Аня 🕊·
В ожидании первенца
примерно такие же 😌
Соломія Коломийчук·
В ожидании первенца
Какой формы подушка для беременных?
Аня 🕊·
В ожидании первенца
@solomija.lviv, у меня такая
Дарья·
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
@solomija.lviv, такая ☺️
Дарья·
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
@ann.annslu, и у меня 👍🏻👍🏻👍🏻
Соломія Коломийчук·
В ожидании первенца
@ann.annslu @dashenka_she, спасибо. Поняла. Все никак не могу выбрать подушку. Вроде пока нормально, но очень боюсь, чтобы ночью не лечь на живот.
Аня 🕊·
В ожидании первенца
@solomija.lviv, я пока что без подушки сплю. живота нет
Соломія Коломийчук·
В ожидании первенца
@ann.annslu, у меня уже 23 неделя, тоже маленький. Сегодня встретила знакомую, она тоже на таком строке, но уже 3-им ребенком. У нее видно живет в юбке, у меня в платье пошив трапецией не видно. Даже не верила, что мы на одном сроке. Не знаю, может у каждого по-разному.
Дарья·
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
@solomija.lviv, я с таким пузиком ещё спала на животе 😂☺️🙈 но с уверенностью могу сказать - подушку берите, не пожалеете🙌🏻👍🏻 у меня на ней любят спать все, и муж и ребёнок 😂
Соломія Коломийчук·
В ожидании первенца
@dashenka_she, спасибо за совет. Как только лягу на живот - начинаются пенки😀😀😀
Дарья·
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
@solomija.lviv, животик у всех по разному растёт ☺️ в первую Б до 6 месяца ходила, будто и не беременна 🙈 во вторую беременность животик сразу начал расти
Дарья·
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
@solomija.lviv, протесты ☺️☺️☺️
Соломія Коломийчук·
В ожидании первенца
@dashenka_she, понятно😊😊😊 У меня первая и долгожданная беременность💞
Соломія Коломийчук·
В ожидании первенца
@dashenka_she, это точно. Возмущается😄😄😄
Алевтина ·
Я если за 2-3 часа до сна поем, то не засну от чувства голода))
Анна·
К этому всему Мне подходит ещё чай перед сном с ягодами и с медом ,или с мятой .
Дарья·
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
@kinder_alya97, у меня просто изжога, если на ночь ем 🙈
Дарья·
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
@aniazorina, я тоже люблю чаек, но если на ночь выпью - всю ночь буду бегать в туалет 😂🙈
Анна·
@dashenka_she 😅ну это проблема у всех,особенно в третьем триместре)ничего,почки хорошо работают 👌