@elya.nauruzova, отличная идея

@kairat777, какая вы молодец. Сила воли хорошая.

@elya.nauruzova можно по подробнее

Привет! Уберите все мучное, или ешьте только на завтрак, уменьшите порцию, пейте 2-2,5 л воды, на гарниры старайтесь готовить гречку, ну и другие крупы. По больше овощей и фруктов. Двигайтесь больше, гуляйте чаще с ребёнком! Я тоже все долго не могла сбросить вес, но потом взяла себя в руки и сбросила 18 кг, ещё бы скинуть но расслабилась

@mondschein7, я уже давно не взвешивалась. Последний раз 65 где то. Что за циккорий?

Скоро сделаем мастер класс по похудения для кормящих именно от врачей диетологов.

Хлеб, газировка, сладкое