Девочки,как избавится от послеродового живота (весячий с низу живот)? Обруч,скакалка не помогают( 4…

Скручивания попробуйте

@mama_ledi_di это как?

@natiliya.naumova не пресс качать а как бы скручивать живот, спина только не должна быть прямой

И еще из положения лежа коленки к подбородку тянуть

Вот эти упражнения стараюсь каждый день делать, ну и вакуум

Как говорит мой тренер-меньше жрать что не нужно! 😉

@happy-mom это всем известно что надо есть часто но маленькими порциями и желательно правильное питание))

@happy-mom вопрос не в лишних кг а в весячем животике)) жира нет) есть висячая кожа ну которая ппц как всё портит😭

Можно показать ся остеопату

На ГВ обычно само к году-полутора уходит лишнее)

Вакуум

Мне ничего не помогает. Тоже лишнего веса нет, а только эта жирная кожа. Прям отрезать хочется. Я на ИВ. Пресс надо качать говорят, но будет ли он под толстым слоем этой кожи.

@romashka1407 мне подруга сказала что у нее спустя 1г 2 мес живот полностью пришел в форму без ПП и физических нагрузок... Но чёт с трудом верится что в моем случае это реально 😭

@zhecha вакум боюсь делать ...менструальный цикл сбит а при упражнении "вакуум" надо строго следить за тем чтобы не было в день занятия овуляции или иначе грозит бесплодием

Если есть диастаз, то нельзя пресс качать и скручивания. Наоборот, хуже сделаете

@natiliya.naumova о боже как долго