Худеть я научилась!😏👌🏾

⠀

На самом деле тут и учиться то особо не чему - просто пойми свой организм, сократи количество каллорий, кушай 5 раз в день маленькими порциями🍽 и пей много водички💦

В моем случае кушать так часто очень тяжело (в силу ритма жизни и "шила" в жопе😅), поэтому во время похудения 3-4 приёма пищи - это коктейли #Энерджи 🍹, а поздний ужин - белок в виде #ЭнерджиПро 🍼

⠀

Соблюдаю эти правила и вуаля - жир покидает мое тело👋🏽👋🏽👋🏽

⠀

Результат на фото - примерно 3 недели диеты📝

В цифрах👇

⠀

✔️-7 кг веса (жира🐽);

✔️-8 см талия;

✔️-10см попа.

⠀

Повторюсь, худею я только с #Ed и продукцией компании NL ,обычную еду тоже ем🍽. Иногда😅

⠀

ЭНЕРДЖИ - это НЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!☝🏻 хочу что бы вы адекватно понимали этот факт!

⠀

🔴Человек #худеет ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО только из-за дефицита калорий!!!🔴

В порции готового коктейля -200ккал, а в порции котлетки с макаронами🍝 - 500ккал.

⠀

Заменяем второе на первое - организм вынужден #худеть, при этом не страдая от нехватки полезных веществ📍(состав могу скинуть вам лично)

⠀

Я знаю, что очень сложно поверить в то, что порошок, размешанный в молоке может быть идентичен котлете🍗 по чувству насыщения... но это факт🤷🏻‍♀️

⠀

Мне хватает сытости на 2-3 часа спокойно⏱

ВАЖНО - сорваться не хочется, потому что коктейль #СЛАДКИЙ и #ВКУСНЫЙ 🤤

⠀

В общем, для меня лично не существует способа легче скорректировать свой #вес, чем с энерджидиет .

⠀

Будь то быстрый сброс наеденного пуза перед важным мероприятием🤰🏻 или осознанное выравнивание рациона🍱

⠀

Я могу привести себя в порядок за Любой срок🤘 всё зависит от того, какую программу я сама себе выберу.

⠀

Программы на самом деле я давно уже пишу сама себе и клиентам✍️ Поэтому могу и тебе написать твою программу