День 3 ( мой вес 74.700) Утро. Стакан воды с лимоном Пробежка Душ.

День 3 ( мой вес 74.700)

Утро.

Стакан воды с лимоном

Пробежка

Душ.

Завтрак:

Овсяная каша на молоке ( 102Ккал)

Обед:

Стакан воды за пол часа до еды

Куриный лёгкий суп ( 19.6Ккал)

Полдник:

Апельсин

Занятия с Джиллиан Майклсн за час до ужина

Ужин:

Стакан воды за пол часа до еды.

Печень тушёная в собственном соку с луком и морковью