Учусь позитиву! В последнее время учусь быть позитивной. Поняла, что именно этого мне не хватает для…
Учусь позитиву!
В последнее время учусь быть позитивной. Поняла, что именно этого мне не хватает для счастья-позитивных мыслей! Много изучила разных правил и упражнений в этом направлении. Одно из основных -фильтрация негатива! Мне очень помогает! Это когда ты пропускаешь всю негативную информацию МИМО себя, не через себя, а именно мимо! Я когда читаю или слышу плохое, ловлю свои мысли: " О! Негативчик пошёл! " и сама себе внутри добавляю: "Мимо меня"! 😜 Это непросто💪 Потому что кажется, что ты такая бесчувственная, не сопереживающая бедам людей, НО тут надо различать:
👉 если я читаю, например, и могу помочь: словом, деньгами, если сбор идёт и т.п. это одно, и нужно обязательно читать и помогать, мне от этого станет только лучше!
👉 если я помочь не могу, не хочу - пропускаю мимо! Ибо и человеку не поможешь и тебе станет только хуже: невольно примеряешь беды, страхи на себя.
Как только я начала ловить негатив и страх, я удивилась насколько его много вокруг😳
1️⃣Телевизор ( популярные каналы) и передачи типа пусть говорят! ➡️я уже давно просто не смотрю
2️⃣Мама, сестра: "гуляешь в лесу одна-убьют", " заказала домашний тортик-отравишься", "смотрела передачу?! там ребёнка мать вот так и так🙈" и т.п ➡обычно молчу и вспоминаю пингвинов из Мадагаскара:" улыбаемся и машем 👋" очень помогает 😄 и глубже понимаю причины своих проблем с позитивом- они из семьи, где все страшно и ничего нельзя!
3️⃣муж смотрит каналы на ю туб оппозиционные, про настоящую политику и экономику России➡️да, печально, но "мимо меня"
4️⃣ долгое смакование авиакатастроф, терактов, несчастных случаев в сми! ➡ограничиваю время просмотра, запрещаю себе близко изучать семьи погибших, как это любят рассказывать у нас, так они становятся словно родными❌а это далеко не так!
5️⃣ лента тут, в Mom life! Это сбор бесконечных страхов беременных и мамочек! Я зарегистрировалась, когда узнала о второй беременности, хотелось общения, поддержки, новой информации. Но лента на 80% состоит из страхов и боли👻я поначалу думала, может я что то не то делаю, что все это вижу😄 но нет, все то 😅Если бы все наши страхи сбывались, мы и наши дети точно на выжили бы! Есть проблема - изучи её, найди решение, но не бойся! Негатив, страх тормозит развитие, приводит только к проблемам и болезням. С юмором и позитивом гораздо проще жить: с мужем пошутила вместо грубости - минус 1 скандал, с ребёнком на позитиве - минус 1 истерика и так со всеми✌️ надо продолжать, это реально то, что помогает мне жить🌸🌸🌸
Юлия Д·
Мама дочки (2 года)
Подборка 👍🏻 Мне ещё помогает одна штука-когда что-то беспокоит, переживаю за что-то. Останавливаю мысли и пытаюсь подумать что может случаться при самом плохом исходе и если я сейчас могу на это повлиять то делаю, если нет-то и смысла нет переживать. Мы очень много энергии тратим на бессмысленные переживания, которые чаще всего потом не оправдываются 😬
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Если б взмахнуть волшебной палочкой и пропускать негатив мимо. Не все так просто. То, как надо жить, и так понятно. Только не получается так. Есть люди особо восприимчивые и сочувствующие, они не смогут быть сухими. Это им нужно в корне менять свою психику. А это уже нужны годы и помощь специалиста. Но за такой пост вдохновения спасибо! Немного обидно за momlife стало, не все уж тут так негативно, сколько счастливых историй родов) хотя я б вот что отметила, на негативные посты больше реакции, больше внимания им. А пишешь когда нейтралку, никто и не читает особо, как в никуда. Люди так устроены, что негатив больше интереса вызывает, как-то эмоционально вовлекает, поэтому и тв у нас такое.