Вы скажите что я через чур загоняюсь, ну у меня сейчас очень скудное меню. Скажите как вы питались в…

Все ем почти

первый месяц все на пару или запеченное ела. индейка был мой фаворит) говядина. гречка, картошка в сметане запеченная, много черного чая, печенья юбилейное(но т к.там сахар и дочь обсыпало, пришлось убрать), огурцы, сыр. короче загон был по питанию 1ый месяц.боялась я) потом конечно по чуть чуть вводила в сыой рацион все

Девочка тут кидала этот список ей в рд дали

Картошка, гречка, макароны, каши манная и пшеничная, овсяноблины, твороженная запеканка, курица, овощи тушеные, хлеб с маслом и сыром. Много чая без сахара.

Что в итоге у вас?

только сеглдня была у педиатра есть все не жирное ,молочку тоже с низким процентом жирности, мясо без жирка, зажарки и т.п. не есть , побольше супов, паренное, тушенное , овощи в умеренном количестве при возможности срезая кожуру

@ekaterina_ekaterina, абсцесс вскрыли

Ела всё, на гв нет как таковых запретов

Просто само собой не есть много газообразующей пищи и сладкого, совсем не есть жирного и жареного

Погуглите ОБД-15 - это типа норма минздрава для кормящих

Выздоравливайте скорее.

@ekaterina_ekaterina, Спасибо

@nastasy3,@brunetkaaska, @sevalex, @nelya.sermukova, @especialmay, я так боюсь этих аллергий и коликов, вот и ем одно сухое печенье, картошку, чай, кефир, сыр и каши по утрам

А так люблю вкусно поесть

@saltykova колики если будут, то они будут. хоть что ешь. а с аллергией просто нужно не нажираться аллергенов)))

@nastasy3, я с первой дочкой зачем-то пила литрами молоко, и у неё естественно болел живот, перестала пить и все было хорошо, сейчас я походу реально загоняюсь

@saltykova, ну я первые 3 недели тоже держалась, ещё можно пломбир без добавок, зефир. Макароны, рис, гречку, мясо любое . Помидорка и огурец я сразу попробовала по одной дольке все норм было и ела половинку того или другого 2 раза в неделю. А потом пошла по этому списку и все норм )

@saltykova, все что вы боитесь - обязательно произойдет! Это психосоматика, можете меня считать ку-ку, но это работает

Боитесь аллергии - исключите яркую пищу (цитрусы и томаты, креветки), минимизируйте орехи - ☝🏼в первый месяц, потом постепенно вводите в рацион

Боитесь коликов? Почитайте мнение специалистов, что пища матери не влияет на колики, ХОТЯ я не совсем верю, и сама я пила чай (по своему рецепту) для лактации и ветрогонный, ребенку ничего не давала вообще - может совпадение, но колик у малого не было ни разу

https://vk.com/@love_mama-racion-beremennyh-i-kormyaschih-mam

@especialmay, я к сожалению тоже верю в это, и ничего не могу поделать, все равно боюсь

@saltykova, надо тогда над собой работать, медитация в помощь) у меня такая же разница между пацанами как у ваших девочек- медитация не помешает, я заменила вязанием

@especialmay, ооо, точно, работать над собой, когда-то я это делала, сейчас вообще вся растерянная какая-то стала, как вообще нервы? В порядке? Я сейчас вроде вот лежу на кровати, внешне спокойна, похожа на эту же кровать, а внутреннее состояние будто меня разорвали на мелкие мелкие кусочки, раскидали по комнате и пинают

Я списывалась с консультантом по гв, она говорит не нужно себя ограничивать в еде, ешь то что и во время б. Но я тоже боюсь есть нормальную еду( варю грудку, гречку и мне кажется из-за этого дочь тоже не наедается((

@waitbaby09, ну молока достаточно?

@saltykova, мне кажется нет, она вообще с меня не слезает весь день. Но эти же консультанты пишут что это норма и ребёнок может висеть сколько хочет🤷🏼‍♀️ и вот я думаю докармливать или нет. Молоко сцеживала, оно как вода

@saltykova, хотите почитайте мой дневник в телеграм- может даст вам сил))) будете знать, что у вас не все так плохо 😂😂😂

@waitbaby09, я тут вообще не советчик, молока у меня достаточно, хоть с Вами поделюсь, спросите врачей, что они скажут?

@especialmay, давайте ссылку)

@especialmay, только телеграмм установлю)

@waitbaby09, вы визуально не смотрите на молоко) висеть 24/7 не гуд, конечно, но причина может быть не в голоде, а в тревоге. Лично я не противник пустышек - малой с пустышкой спал сытый, а вот голодного соской хрен обманешь - вот так и разбирались, что требует. Есть или «потеребонькать» 😂😂😂

Со старшим была эпопея - я поверила консультанту и лежала с ним на диване 23/7 голая а в итоге у пацана короткая уздечка и он просто плохо сосал, от того и не наедался

Вот вам и вот))))

@saltykova, ссылка у меня в описании тут на страничке

Не навязываю - но вдруг буду полезна )))🖤

@especialmay, про уздечку мне тоже писали. Не знаю уже даже в чем причину искать 🤦🏼‍♀️

@saltykova, да молока у меня тоже полно, но вот почему висит не понятно(( в рд докармливала и после смеси сразу вырубало ее. а дома нужен танец с бубном

@especialmay, я тоже хотела почитать, но почему-то при переходе по ссылке пишет «похоже такого пользователя не существует»

@nalia_k, тогда в строке поиска телеграм введите слитно с @ happytobemom - может так перейдет

Всё ела и смотрела реакцию

Первый раз на жесткой диете сидела, сейчас ем всего понемногу))

@waitbaby09, это кстати нормальный цвет молока, как выяснилось, а на счёт висения крепитесь,если хотите гв сохранить💪🏻 у меня тоже такой период был уже 2 раза))

@waitbaby09, уздечку в роддоме смотрят, но, видимо, не всегда хорошо)

@nalia_k, получилось?

@especialmay, да!) читала никак спать лечь не могла) интересно пишите!

@nalia_k, @saltykova, если надумаете испытать мой чай - в поисковой строке канала введите «протравки»

Кстати, @uliamur3ik говорит, ей тоже помог мой рецепт

@especialmay, хорошо, спасибо)

Вопрос: вот у вас там фенхель рассыпной, можно же заменить его аптечным в фильтр-пакете?

@especialmay, а для чего Ваш чай? Я кстати, тоже читала,тоже не уснула, ну лучше бы спала, дочь решила не спать с 2 ночи до 5

@saltykova, у меня сын тоже не спал и тоже именно в это время!

@nalia_k, может погода и сегодня ночью мы поспим

@saltykova, надеюсь🙄

@nalia_k, я думаю, что да, просто на тот момент, как назло в аптеках его не было - покупала в отделе специй на рынке. Главное, чтобы это были семена фенхеля, а не листья

@saltykova, этот чай по сути успокаивает нервы, благодаря седативному эффекту увеличивается лактация. Спокойные нервы мамы всегда хорошо!

Укроп имеет ветрогонный эффект - таким образом, вы снижаете газообразование у вас самой. Роды - это всегда стресс для всех, большое перестроение организма, иммунитет может давать сбой. И если вы хорошо ходили в туалет до беременности и во время, то после родов могут быть и проблемы.

Ромашка - противовоспалительная, шиповник - витамин Ц, мочегонный, позволяет не зажердиваться лишней жидкости в организме. Ведь сейчас вам нужно потреблять ее очень много

@nalia_k, спасибо, всегда приятно знать, что не зря пишу ✍️ 🖤🖤🖤

@especialmay, спасибо!

@especialmay, интересно, спасибо)