Девочки а есть среди вас те, у кого после прекращения употребления молочки, организм стал лучше и…

Вообще надо убрать минимум на 3 недели, а в идеале на 5-6 , все, что связано с молоком (и скрытое тоже, в печеньках, полуфабрикатах, ресторанных блюдах и тд).

И понаблюдать 😀

Если у вас проблемы с усвоением, то увидите, что кожа стала чище, отечность сошла, перестало мучать вздутие и тд и тп

Зависит от того, какой симптом вас накаляет

Если изменений не увидите, постепенно вводите молочку и смотрите за реакцией.

Мне стало весело и счастливо жить после того, как убрала молочку, сахар, кофе.

Потом минус пасленовые к списку, и тоже улучшения (у меня акне)

А сейчас я на низкоуглеводном протоколе по типу кетодиеты. Посмотрим, что будет через 8 недель.

@tetya_kosha, вообще я жуткий молочный потребитель, но хочу эксперимент провести, может как раз этот эксперимент мою экзему непроходящую и акне с собой захватит.

@tetya_kosha, и вопрос такой.. а с кальцием как быть?

@may_a, кальций содержится в орехах, бобах, зеленых листовых овощах, кунжуте и масле, брокколи и тд

Я не пью доп кальций, у меня все ок

Если что, в личку спрашивайте)

@tetya_kosha, спасибо большое!

@may_a а кто вам сказал что это как то связано?по моему бред чистейшей воды,насчет акне точно,кисломолочка улучшает работу жкт и тем самым очищает кожу

У меня панкреатит, на УЗИ сказали ещё убирать всю молочку и мягкие сыры. Убрала, примерно через месяц начали проходить восполнения на коже лица и лицо стало немного чище