Ферум лек и фемибион

От rainbow есть витамины для беременных и кормящих. Этот вариант посередине между натуральными и синтетическими. Если у вас нет возможности купить натуральные витамины, выбирайте эти. Есть упаковки на 3,5,6 месяцев

ссылка

И упаковка омеги для кормящих и беременных от калифорнии на три месяца. Маленькие таблетки, удобно глотать

ссылка

Все витамины и добавки только на айхерб заказываю 👍🏻 У нас в аптеках вообще нет качественных витаминов, одна синтетика

На сегодняшний день для меня это лучшие витамины для беременных, кормящих, которые я принимала. У этих очень удобная форма, небольшие капсулы. Это «сырые» витамины. В составе фрукты, овощи и пробиотики. Большой упаковки если пить по 2 капсулы хватит на 2,5-3 месяца. Это в среднем 900 руб. в месяц, в наших аптеках качественных витаминов таких вообще нет

ссылка

Если витамины в комплексе будете принимать, например, Элевит - то железо уже есть в составе. В них не хватает только йода.

А если указанной дозы железа недостаточно, то лучше по назначению врача все таки... и учесть, чтобы в составе была фолиевая кислота, если нет-то принимать дополнительно. Иначе железо просто не усваивается.
Я принимала мальтофер - как мертвому припарка, не помог вообще никак. Вот сорбифером более менее подняла гемоглобин, но он не всем подходит - у кого-то вызывает диарею, у кого-то наоборот запор.

Я пила мальтофер таблетки