Девочки, добрый день! Подскажите какое лучше железо попить и витамины? А то написать написали, а…

Я пила мальтофер таблетки

Если витамины в комплексе будете принимать, например, Элевит - то железо уже есть в составе. В них не хватает только йода.

А если указанной дозы железа недостаточно, то лучше по назначению врача все таки... и учесть, чтобы в составе была фолиевая кислота, если нет-то принимать дополнительно. Иначе железо просто не усваивается.

Я принимала мальтофер - как мертвому припарка, не помог вообще никак. Вот сорбифером более менее подняла гемоглобин, но он не всем подходит - у кого-то вызывает диарею, у кого-то наоборот запор.

Все витамины и добавки только на айхерб заказываю 👍🏻 У нас в аптеках вообще нет качественных витаминов, одна синтетика

На сегодняшний день для меня это лучшие витамины для беременных, кормящих, которые я принимала. У этих очень удобная форма, небольшие капсулы. Это «сырые» витамины. В составе фрукты, овощи и пробиотики. Большой упаковки если пить по 2 капсулы хватит на 2,5-3 месяца. Это в среднем 900 руб. в месяц, в наших аптеках качественных витаминов таких вообще нет

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-Prenatal-180-Vegetarian-Capsules/39196?rcode=RVD506

От rainbow есть витамины для беременных и кормящих. Этот вариант посередине между натуральными и синтетическими. Если у вас нет возможности купить натуральные витамины, выбирайте эти. Есть упаковки на 3,5,6 месяцев

https://ru.iherb.com/pr/Rainbow-Light-Prenatal-One-150-Tablets/14369?rcode=RVD506

И упаковка омеги для кормящих и беременных от калифорнии на три месяца. Маленькие таблетки, удобно глотать

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-450-mg-180-Fish-Gelatin-Softgels/68008?rcode=RVD506

Ферум лек и фемибион