Девушки, привет! Вес после родов встал, живот не уходит , видимо само не рассосётся 🤦🏽 ♀ 😂 С каких…
Девушки, привет!
Вес после родов встал, живот не уходит , видимо само не рассосётся 🤦🏽♀️😂
С каких упражнений можно начать возвращение в спорт)
Это конечно громко сказано... спорт ... скорее в физическую активность))))
Мария·
Мама сына-младенца
Послушаю, тоже не уходит
Рокоссовская Диана·
Мама сына-младенца
Для начала наладить питание. Сделать дефицит калорий. А дальше все на пресс, вакуум, планка
july_julia·
Мама двоих (младенец)
Вакуум сначала. Потом если нет диастаза, планка, пресс... да куча всего!
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Вакуум делайте каждое утро
Ева ·
Мама дочки-младенца
@yksys_sladkiy, ребёнок на ГВ, дефицит калорий не помеха??
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Есть классное приложение.
Фитнес женщинам.
Там лайт программа для домашней активности
Рокоссовская Диана·
Мама сына-младенца
@every_evs, у меня так же ребёнок на ГВ. Живу по дефициту калорий и спорту) Главное питаться разнообразно. Т.к в молоко попадает все что и в кровь, то нужно питаться витаминизированно. Иначе витамины в кровь и так и так попадут, только уже из вашего организма.
Ева ·
Мама дочки-младенца
@katiaboronina, это приложение для iOS?
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@every_evs на андроид у меня. Но дожно быть и на ios
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Ева ·
Мама дочки-младенца
@katiaboronina, нашла спасибо !