#яхудею
На грудном вскармливании, при правильном 5 разовом питании (завтрак, 1 перекус, обед, 2 перекус и ужин) и немного физической активности (пешие прогулки, уборка в доме, активная ходьба и если есть возможность ходить на фитнесс - это супер суперский) лично я похудела на 13 кг в течение 4 месяцев. Я не голодала совсем !
В первую очередь считаю это заслугой правильного питания и конечно спасибо ГВ ! ------------------------------------------------🌹Ты наверное не знала в период кормления грудью дополнительно сжигаются 500 #калорий в день. Пока ты расслабившись сидишь со своим ребенком, твой организм тратит калории. -------------------------------------------------Девочки милые, я поняла, что пока я на гв я могу похудеть 😁Питание, ГВ и немного физических упражнений - это идеальный способ вернуть формы! #худетьлегко #гв
Лучший комментарий
Комментарии
хочуу похудеть, нужно скинуть 15 кг😭
@materinskiy.kapital, да, дело в гормонах по большому счёту. Но от рациона питания зависит сильно.
@samanta_konsultant_gv пересматривала 500 раз 😂 просто есть три типа женщин на гв. Одни худеют другие поправляют а третьи вес держат один и тот же хоть кушай хоть нет. Вот я отношусь к третьему. Тут дело гормонов. ) Я а объемах стала меньше но вес наверно только два кг скинула и все
@materinskiy.kapital, вы большая молодей!!! Обязательно пересмотрите питание, от него 80 % зависит результат
Я на гв. Хожу в спортзал занимаюсь персонально соблюдаю диету но худею медлеееееееено. Третий месяц пошел. Но радует что фигура появляется. Самое главное для меня не вес 😊
@samanta_konsultant_gv @umm-adam @mina_ если чё группу худеющих будете создавать добавьте и меня...только худеющих на пп а не само по себе 😂😂😂@umm-adam
@mina_, я тебе вроде бы скидывала программу, по которой ран ок занималась ? Или не тебе?😁
Да, можно 🤨
@mina_, у меня времени не будет у сожалению, надо найти одну-двух девочек и вместе на перегонки худеть 😁 адекватно худеть, чтобы вес держался
@umm-adam, у меня уже 4 прошло, время летит. Думаю дома начать заниматься
Может группу создадим??
@umm-adam, было бы желание ! 👌🏼
@mina_, мне 2,5 осталось. Чуть подтянуться тоже надо ещё. Но я себя успокаиваю , что всего 2 мес прошло и все никак не начинаю заниматься 😩 😁
@samanta_konsultant_gv, я на гв буду 2 года Ин Ша Аллагь
@_mmmm, значит скоро появятся первые результаты, жди и не сдавайся ! 😉
@samanta_konsultant_gv хлеб и со всем мучным я попращалась 2нелели как😞
@beno8585mari, я не веду )
@mina_, пока ты на гв - это самое лучшее время для похудения
@_mmmm, да хинкал, курзе, чуду все ем, но хлеб только на завтрак. Необходимо уменьшить объём пиши и пить больше воды.
@umm-adam вы меня бесите😂😂😂худеете тут на гв..А я не худею😂😂😂😂
@samanta_konsultant_gv что и обычно, мучное тоже едите?
@_mmmm, то же что и обычно, кладу в тарелку немного и сама тарелка не большая. Встаю из за стола с лёгким чувством насыщения. В течение дня 2 литра воды стараюсь выпивать, за 30-40 минут до еды выпивать стакан воды.
Ем как хочу, что хочу , на гв скинула 20 кг за 2 мес 😁😁😁
@_mmmm, пересмотрите своё питание, углеводы после 14:00 я стараюсь не употреблять
@stasuasia, как я вас понимаю. Была в такой же ситуации