Белый шум, многие слышали, но не все знают что это такое.

Термин «белый шум» получил название от белого света, содержащего электромагнитные волны частот всего видимого диапазона электромагнитного излучения. Это равномерный фоновой шум, который не несет в себе никакой информации, поэтому через некоторое время человек его практически перестает замечать. Шелест листвы, шум дождя, шум дороги, шипение радио между станциями, а также такие обыденные звуки, как шум фена или стиральной машины.

Младенцам такой монотонный гул напоминает звуки, которые он слышал, когда находился в утробе матери. Как и все, что ассоциируется у новорожденного с тем безмятежным временем – приглушенный свет, покачивания - белый шум эффективно успокаивает ребенка в первые месяцы жизни, а значит, помогает ему быстрее заснуть и дольше спать.

Начиная с возраста примерно 3-4 месяца детям, так же как и взрослым, становится сложно заснуть, если их окружают звуки с большими перепадами громкости (звуки проезжающих автомобилей, ремонтные работы по соседству, шум воды в водопроводе, голос братьев и сестер, играющих в соседней комнате и т.п.). Особенно это касается возбудимых, любознательных, активных детей, которым сложно «выключится» из окружающей обстановки на время сна, настолько им интересно бодрствовать. Мешает засыпанию в этом случае именно большая разница в громкости звуков, ее и помогает «замаскировать» белый шум. На его фоне более тихие шумы становятся не слышны, а более громкие уже не выделяются так резко. Ребенок в этом случае легче засыпает и переходит в глубокий, медленный сон.

Ещё Белый шум применяют в медицине, так называемый лечебный сон.

Сейчас Белый шум есть как в игрушках, приборах (такие чаще всего используют фотографы новорождённых), приложение на смартфон или просто можно найти на ютуб.

Для работы я использую приборчик, такой же пока есть у сына в кроватке, а вот дочь до сих пор засыпает и успокаивается в считаные минуты со звуком вол и издаёт ее игрушка которая весит на кровати. Главным критерием таких гаджетов должно быть регулировка громкости, длительность шума до 45 минут, считается самое оптимальное для ухода в глубокую фазу сна.

Надеюсь пост был полезный🤗