Диета перед родами с целью размягчить и улучшить открывание ш.матки

1. с 36 недели нужно минимум в день 3 ст.л. оливкового масла, употреблять по 1ст.л.х3 раза в день в салатах, или в к-л другом виде.

2. Листья, или стебель малины, можно с шиповником (для укрепления сосудов) заваривать и пить

3. 1-2 бутончика приправы Гвоздики можно добавлять в чай или просто жевать.

4. Съедать 2-3 яйца в день.

РОДЫ

Схватки – боли начинаются через равный промежуток времени, начиная с 15- 20минутного перерыва по 15-20 секунд боли, постепенно укорачивается промежуток между болями, а длительность болевых схваток увеличивается.

Первое что нужно сделать – встать под душ, подставить под теплую струю спину, спина расслабляется, ш.м. лучше раскрывается.

Мимика лица, губы – связаны с ш.м. мимические мышцы носогубного треугольника должны быть расслаблены, спокойный разговор и улыбка также помогают лучшему раскрытию ш.м.

Взять документы: о.карта, полис, паспорт, пакет в роддом

Если отошли воды – принять колено-локтевую позу, чтобы уменьшить подтекание вод. Вызвать скорую.

Если кровянистые выделения – вызвать скорую.

Приехав в роддом, поздороваться с врачами, улыбнуться и запомнить их имена.

Спросить: « на какой бок лучше лечь?»

Дыхание в схватках

Вдох - через НОС

Выдох – через РОТ

На начале схваточной боли медленный глубокий вдох на 1-2-3 –(4) через нос,

на пике боли не 1-2 задержка дыхания,

на спаде боли медленный выдох на 1-2-3 (-4) через рот.

Можно упереться полуприсядом на стул, спиной к стулу.

Каждые 2 часа ходить в туалет, т.к. мочевой пузырь сам не будет подавать сигналы.

МАССАЖ во время схваток.

1. С небольшим надавливанием пальцами рук на вдохе – от лобка по краям живота массажное движение вверх к р-ну желудка…

На выдохе таким же движением от желудка к лобку вдоль полосы беременности.

2. Массирующие надавливания большими пальцами спереди подвздошных костей

3. Массаж крестцового отдела позвоночника кулаками.

После схваток нужно успокаивать ребенка, т.к. он тоже испытывает стресс.

Пакеты в роддом.

Пакеты нужно собирать начиная с 35 недели, к 38 неделе должны быть собраны.

Первый пакет.

1. Обменная карта.

2. Родовой сертификат.

3. Паспорт, снилс, мед полис.

4. Копия больничного листа.

5. Гигиенические принадлежности: зуб паста, щетка, мыло, накладки на унитаз.

6. Лактоцид для мамы, или экофимин (подмываться после родов)

7. Кружка, ложка, вилка, нож.

8. Обувь моющаяся, полотенце для ног и для тапочек.

9. 2 пары носочков.

10. Прокладки, одноразовые трусы,

11. Одноразовый станок.

12. Телефон, зарядник

13. Бутылочка воды негазированной

14. Чулки противоварикозные

15. Халат.

Второй пакет для ребенка.

1. Памперсы

2. Жидкое мыло.

3. Влажные салфетки.

4. Пеленки одноразовые

5. Пеленка хб, фланелевая, чепчик – в зависимости от роддома.

Третий пакет на выписку.

1. Ребенку: памперсы, одежда, автолюлька

2. Маме: нижнее белье, прокладки, накладки на грудь, одежда, обувь.

После родов. Грудное вскармливание.

Сразу после родов постараться поспать. Сокращение матки – критерий выписки.

Массаж живота

1. по часовой стрелке ладонями, слегка нажимая ладонями живот.

2. Кулаком надавить на дно матки и лечь на кулаки.

3. Если нет разрывов делать приседания или полуприседания.

4. Коленно-локтевое положение.

Кровянистые выделения после родов длятся 6-8 недель. Выделения не должны иметь запаха.

После родов может подняться температура через 12 часов до 37,8 градусов.

Нужно чаще ходить писать.

Стул должен обязательно быть, максимум на 3 день, если нет – сделать клизму.

Подмываться лактоцидом с антибактериальным компонентом, или экофимин.

Вытирать одноразовые салфетки с антибактериальным эффектом.

Посетить гинеколога через 10 дней после выписки.

Молочные железы.

С 32 недели их нужно готовить: вытягивать, прокручивать, положить в бюстгалтер льняную ткань, и делать воздушные ванны.

В роддоме первые двое суток ребенка у груди держать не более 5 минут!!!!!

К груди прикладывать чаще, но на непродолжительное время.

Молозиво калорийное, а объем желудка ребенка первые сутки 5 мл, вторые – 10 мл.

Сосок перед кормлением не мыть, не обрабатывать: выдавить несколько капель из груди и смазать сосок и альвеолу.

Дождаться, когда ребенок САМ !!! найдет и возьмет грудь, это вырабатывает целеустремленность. Ребенок обязательно должен захватить околососковую зону.

Спокойная обстановка!!! Мать должна смотреть на ребенка, как он сосет.

Кормить по требованию. Интервал в первый месяц не более 1 часа, затем интервал увеличивается до 2,5 часов.

После кормления смазать сосок молоком, не мыть.

Душ минимум 1 раз в день.

После кормления попить жидкости самой. В день не менее 2 литров.

Сцеживание.

В течение первого месяца – сцживать. Все движения по протокам: на раз-два, на три-

нажать на ореолу. Сцеживать до конца хорошей струи, больше не нужно.

Один раз в день кормить в позе висения груди над ребенком, когда ребенок лежит на столе.

Лактационный криз.

Когда в теч 3-4 дней становится мало молока, а ребенок начинает мало писать – всего 6-8 раз вместо 25 раз, он становится беспокойным

Нужно чаще кормить, каждый час, и обязательно 2 раза минимум – ночью.

Маме больше отдыхать.

Можно принимать

таблетки Млекоин

травы сбор №1: анис, семя фенхеля, тмин, укроп

травы сбор №2: мята, душица, мелиса, фенхель

крапива.

Фенхель помогает при вздутии.

Лактостаз.

Уплотнения в груди.

1. Разогреть больную грудь под теплым душем в теч 10-15 мин. Тепло расширит протоки И/ или Пойти на ультразук.

2. Сцедить грудь в теч 10 мин или пока идут хорошие струйки

3. Массировать затвердевшую область груди в направлении к соску.

4. Приложить ребенка к сцеженной груди.

5. Сделать водочный компресс или капустный лист с медом.

6. Прикладывать ребенка к этой груди в 2 раза чаще и в позе «висячая грудь над лежащим ребенком»

7. Можно использовать Простажель гель – для огрубевшей груди.

Питание мамы

Первые 10-14 дней серые каши и кефир.

Вводить новые продукты в питание мамы УТРОМ по одному, и так каждый день.

Гимнастикой мама начинает заниматься после окончания выделений.