Болит каждая мышца ! Но оно этого стоит!

Прекрасна!

Шикарная😍😍😍

@liza11, привыкнешь ! Терпи)

Какая ты красивая!

Автозагаром пользовались или это свой загар ? Красивый тон кожи

Ну, не на все фигуры и действует шоколад. А вообще, я восхищаюсь людьми, которые с лишним весом любят себя. Ведь все перемены от не принятия себя

Вау.....очень шикарна👍👍👍

@anna10000, это загар и шиммер

Аааааа😩я не могу без сладкого , в этом и есть моя проблема😪когда я вижу халву или зефир... дальше всё в тумане 😖когда я научусь себе отказывать и пойму что это зло🤨

@seliaanna, не покупайте домой! В магазин ходите сытая! Ешьте достаточно еды.

@liza11, кушайте такой 😁

Это как наркоману сказать: ну как ты можешь, откажись! 😂 Была бы возможность ( деньги, опять таки няня на эти дегьги) и блин я бы точно пошла в спортзал трясти попкой в легенсах, но блин ни того, ни другого на горизонте не намечается 😿

@svetlanasworovsky, зачем обманывать организм? Надо выстроить питание, чтобы всего этого не хотелось!

@plotnikovaon, ну разве это обман ? Я просто вообще не ем сахар.

@plotnikovaon, и этих 75гр мне на месяц 😁

@innasl, тут не в деньгах дело, и не в няне! А в желании и дисциплине! Есть дешевые залы, есть резинки, есть набор гантелей!

Не ела шоколад 4 месяца. Тут попробовала маааленькую дольку. Прям унесло, даже глаза закрыла от удовольствия 😂

@innasl есть прекрасное упражнение бурпи/бёрпи , попа, пресс, ноги, руки, осанка. Если к классическому выполнению добавлять подъем на носочки, упражнение скалолаз и еще парочку, то и спортзал не нужен. Для удобства и приложение есть для отслеживания динамики

@svetamama2015, хорошо, что мое тело не хочет сладкого вообще! Хотя сегодня у брата тирамису отжала немного. Но у меня 2 тренировки было, мне можно)

@anna_rush у меня диастаз, пупочная грыжа и блин миома 😧😧 много противопоказаний, я бы прес покачала но вот расти начнет

@innasl, питание , ходьба интенсивная - уже залог успеха! Диастаз - в интернете миллион роликов с упражнениями . У меня тоже диастаз

@plotnikovaon спасибо)

@innasl ну тогда и в зал смысла нет ходить, раз миома и т.д. Вы вроде как про финансовую сторону писали.

Почти не ем сладкое, не люблю! Иногда могу мороженое съесть. Но тяжело отказываться от хлеба!( Но тоже стараюсь не есть.

И да, мне очень тяжело видеть себя в зеркале, когда себе не нравлюсь, Беременность в этом плане для меня была адом!🙈

@pikkolo да главное принять себя,я никогда худышкой не была, давным давно ходила в зал а толку от него ноль,да мне и с моим весом нормуль,хотя многие посчитают меня толстой на 173см 80 кг😂те кто держат себя в руках и занимаются молодцы👏 а я пошла жрать вкусняхи💃

Я обожаю шокодад

При этом я 172,56

Пост про меня. Похоже дороже. И это печально

@sokolskay я лишнего веса боюсь лишь из-за сложного выбора одежды, возможных проблем со здоровьем, в некоторых случаях дети стесняются таких родителей, но не из-за внешности. Человеку должно быть комфортно в своем теле, нужно в любом случае любить себя

А я ем все,и булки,и сладкое,иногда фаст фуд (о Боже,я ужасная женщина!)Но!Я делаю дефицит калорий,очень много занимаюсь,в моем питании конечно же преобладает полезная еда)так что,если кого-то дико тянет на вредности,необходимо это компенсировать хорошими физическими затратами и не обжираться

Кстати,без шоколада не могу из-за низкого давления-много перебровала,но только кофе с шоколадом помогает провести мне день энергичной,а не размазанной,как каша по тарелке:)

Ваши посты люблю и восхищаюсь такими девушками,как Вы😌👍

😍😍😍

Обожаю Ваши посты!

Вы можете написать про саморазвитие, образование? Мне кажется, я отупела в декрете, хочется расти умственно)

Ужели. Все люди разные.

А я из тех кто есть все подряд и не толстеет🥐🍕🍰😍😁На фитнес хожу- чтоб вес набрать😅

А где глюкозу брать? Я могу есть булок сколько угодно, шоколад, сахар в чай, торты - мой обмен веществ не позволяет мне не только располнеть, но просто хотя бы слегка округлиться, я бы добавила три-четыре кило)) помню во время беременности, поняла, что значит набрать вес от одного взгляда на булку и уже обрадовалась.. но нет, роды и сразу минус 10, а после и ещё минус минус минус.. кстати, не только тело, формы, но и зубы могут остановить на пути к шоколаду ☺️

На сладкое тянет из за недостатка хрома. Всем фанатам шоколада - брокколи в помощь 😘. Ещё есть ошибочное мнение, что без сладкого мозг не работает. Это ерунда - работа + учеба (второе высшее 4 года, с красным дипломом) - без конфет, булок, сахара.

Фигура 💣 Оксана, спасибо, за ваши фото и посты

@margarita13, так мне сложно в общем писать! Я ж не знаю, у кого какие интересы.

Я на диетолога учусь. Спорт, танцы. Читаю меньше, чем хотелось.

Сейчас куча всяких лекций, выставок. Вопрос - встать с дивана

Ну буду я красивая в зеркало любоваться и что дальше😂 а шоколадку съела и хорошоооо. Не раз худела, ходила в зал, радовалась отражению ну недели 2-3 потом мотивация как то терялась, а смысл. Почти никуда не хожу, работаю дома, мужу не нра слишком худая фигура, не оценил) ну и все, набрала обратно 2-3 кг

Шикарная💕 ну прям💣

Просто супер стимул всегда))))) для меня так точно.

@nika_chizhova, ну поэтому далеко не все спортивные). Быть худой - не самоцель!

Фото шикарной фигуры, это без фотошопа совсем? Мне кажется икры размыты.? Очень красиво конечно, в песню Лободы про звезду ;)

@doubletroubl, у меня есть видео в Инста в сториз. Съёмки этого момента)

@plotnikovaon, я мамонт, если можно ссылку, нет у меня Инстаграмм

@doubletroubl, у меня закрытый профиль, только через добавиться.

@doubletroubl, какой-то фотошоп есть, но это скорее цветокоррекция .

@plotnikovaon, шикарно.. просто шикарно;)

@plotnikovaon, не в тему, это удобные туфли? Может у вас есть подобные?

@doubletroubl, они чудовищные. Я надела и сняла

@plotnikovaon, сестре хотела, видели такие матовые на девушке, но она стояла на месте, ходят ли в них свободно не понятно

Шоколад дороже всего на свете, без сладкого жить не за чем, хз что бы я делала будь я толстой, благо нет и уминаю по шоколадке или коробке конфет в день 🤤

Да, мне шоколад дороже

@evstafushka получается? Не могу набрать, но спортом не занимаюсь, боюсь еще худее стану)

Оксана, Вы мне очень импонируете, и фигура огонь просто, но мне реально дороже шоколад 😂😂😂

@ann-a, да) 3 кг набрала😋Мышцы же растут)

@evstafushka классно. Обычный фитнес?

Как вы сами писали - необязательно от него отказываться 😀

У меня к примеру больная спина и колени🙄 хз как тренироваться с такими проблемами😑

@ann-a, с весами)

Блин а я наоборот чем больше ем сладкое тем сильнее худею)я тут решила посидеть без сладкого 21 день!на 5 день увезли в больницу))

@juliaka, нет, не обязательно! Просто многие не могут остановиться на чуть чуть!!!

Какие ноги😍 жаль, что длину не добавить😞

Даже без шоколада

@jill007, каблуки , платформа и фото снизу

@plotnikovaon, фото это фото, а хочется, чтоб и без фото и без каблуков

Вот без каблуков )

Длинные все-равно, у меня короткие, не хватает 10 см по моему телосложению

@jill007, у меня есть свои недостатки! 1 см на талии - и я пузатая ! Перед месячными талия белее

🤣 ну это у всех есть недостатки. В целом все👌 ну вот длинные ноги меня б порадовали😊

@plotnikovaon а я всегда была пузатой, хоть сама худенькая) своим животом я никогда не была довольна. Еда была без ограничений, и не скажу что я могла что-то есть без остановки, но были танцы всю жизнь с тренерами, которые спуска не давали.

@kate479, ну это моя проблема! Тут необходима тренажёрка и фазы набора мм и дефицита ккал..

@plotnikovaon даже пресс меня особо не берет, да чуть лучше с ним, чем без него. Дефицит ккал это моя тема... я в этом слаба, пытаясь не есть запрещенку, срываюсь

Ух ты!!! Нереальная👍👍👍

@plotnikovaon, Оксана добрый день , пришлите( если можно )ваш Инстограм) вы красивая девушка с правильными мыслями , хочется за вами наблюдать , но не в этом приложении)

@les21, спасибо 💃 oksana_nd

Какая 😍😍😍😍