Как перестать завидовать?

«Не могу в себе подавить чувство зависти… Завидую, что денег много у подруги, хотя зарабатываю нормально, что другая подруга купила себе новую вещь, что кому-то дали должность, как у меня. У меня уже паранойя, что я не успею стать лучше ─ лучше, чем они все… Причем завидую-то я не постороннему человеку, а знакомым, подругам ─ это просто чудовищное чувство. Что делать?»