Что можно выпить для спокойного сна? Кошмары замучали, магний пью уже давно, вот думаю, валерианку,…

Вот и у меня всякая чепуха снится 🤦🏻‍♀️😟

@krasnova_992 эх.. Видимо вальс гормонов дает о себе знать (

@moroslava, скорее всего. Ещё прочитала, что когда не хватает фолиевой то, тоже нервы шалят

Я во время беременности пила вот такой коктейль: 15 капель пустырника и 15 капель валерьянки в кипяток, чтоб испарился спирт. 2 раза в день. Мне так действительно хорошо спалось на вашем сроке. Прописывала гинеколог. На таблетках валерианы написано, что в Беременность нельзя. И я пила только Настойки

@twins_princess спасибо огромное ❤❤❤❤ завтра побегу за капельками) помню в тяжёлый период жизни пила пустырник конскими дозами, спалось отлично, круглыми сутками, сейчас так не рискну, попробую ваш рецепт)

Мне помогает ромашка

@ytutueva это которую как чай заваривать?

@moroslava, да в пакетиках , в течении дня вместо чая пью и на ночь немного , но она мочегонит, так что осторожненько, без фанатизма

@ytutueva попробую, спасибо большое)

Когда я была беременная был у меня такой период ,сказала об этом гинекологу,в ответ получила рекомендации -слушать сказки и мультики смотреть,и ведь реально помогло,смотрела перед сном и засыпала под них

@ekasnegireva интересно) стоит попробовать)

@moroslava, я все «жихарку» смотрела,но аккуратней гормоны они такие,а там бабайка😁Машу и Медведь смотри😉с сыном сейчас смотрю ,мне нравиться 🙃

@ekasnegireva включила канал мульт, пытаюсь вникнуть 😀😀😀

Кошмары Это значит на ментальном уровне что то , я под медитации ливанды засыпала, это есть методика осознанных снов или в этом роде. Не спец, но как расслабиться знаю))

@maslenina.anna я мало что в этом понимаю)

Нюхайте валерианку,не пить,а именно нюхать на ночь,сначала в одну ноздрю,потом в другую,а вообще вам разбираться надо что то вас тревожит а вылевается все в кошмары и ПА,