Девчонки кто после родов поправился, как вы сбрасывали вес? Я через месяц после родов что-то как…

23 кг скинула.Сначала просто перешла на пп,потом начала в тренажерку к тренеру ходить.Скинула и снова забеременела)

@nasty_95 в тренажерку нет возможности к сожалению ходить

@tatjana-dovsk, нужно чтобы кто-то вас взвешивал.Например муж,чтобы мотивация была скидывать и он вас хвалил

@mamalvyat на ютубе смотрите?

@mamalvyat спасибо

А я хочу похудеть на 6 кг, только как это сделать

@sybatovakatuha мне надо намного больше скинуть

В инстаграмме нсть бесплатные марафоны с пп и физ.упражнениями в дом.услочиях.

@veronika25 да? Мне попадались только платные. Может у вас ссылка есть?

@tatjana-dovsk

https://www.instagram.com/p/BoHibovFfVg/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=10gc3fhgopvoe

У нее только в воскресенье закончился первый бесплатный марафон, мне очень понравился

@veronika25 спасибо.

@veronika25 на много сбросили?

Питание сначала надо наладить, это 80% успеха, а потом можно и упражнения подключать, чтобы кожа подтягивалась . Я сбросила 21 кг (из них 11 набрала за беременность, и минус 10 от добеременного веса) фактически только питанием, а в тренажерку начала ходить только в августе.

@tatjana-dovsk за две недели кшло 1,600 и обьемы уменьшились😁