Панические атаки ! У меня крик души !!! Я устала от них! Это так выматывает 😥😥😥 Кто понимает о чем я ,помогите! Как…

@ani88 хорошо )

Я тоже никуда не езжу. Как сходите к психологу расскажите пожалуйста, как прошел разговор

@velli_vv записалась уже на 13 октября

@ani88 привет ) да,это ужасно не то слово. Проблема ещё в том ,что я с ней одна не могу даже поехать никуда ! Сразу картинка что я без сознания и она одна,что люди будут делать.

@sunnymerida вот по поводу собьёт машина или умру в маршрутке и надо что бы чистенькой быть и красивой у меня та же шиза... И если что случится ,как дочка одна в доме будет,кто её спасет... Постоянно в голове когда сами дома

Оооо привет сеструха, те же панические атаки на ту же тему . Они появляются когда дома с ребенком одна. Это ужасно

У меня па связаны со страхом несчастного случая со мной или с детьми. Причем в голове сразу самые страшные и абсурдные картинки, сердце выскакивает, тошнит и хочется орать. Я все время ловлю себя на мысли типа : если меня собьет машина и привезут в больницу, то надо чтобы белье было в комплекте и ноги побриты..." ну типа такого бреда. Или " вдруг сейчас в ванну упадет бойлер и меня убьет током, что же будет с малышом пока он будет один?" Ходила к психологу, психиатру, думали окр, сдавала кровь на гормоны, проверили надпочечники( на предмет черезмерной выработки адреналина). В общем кроме высокого уровня тревожности ничего не выявили. Психиатр выписал антидепресанты, психолог книги посоветовал, терапевт- витамины. Не скажу, что все это помогло, все равно это и сейчас частенько бывает. Чувствую иногда безысходность и беспомощность.

Ого... ну у меня тоже бывают, но лёгкие... впервые в детстве появились, когда в квартире одна была... и вот сейчас я понимаю, что это мама своей гиперопекой сама мне их привила... но я стала работать над собой, бороться... стала долго думать, а где безопасно... в итоге - нигде... страшно было, но как-то прошло... просто забила, ну умру и ладно... а вот с рождением дочери, блин опять всё... только за неё теперь боюсь! Оставлять её с кем-то страшно, прям не могу. но у меня всё в голове и помогает работа над собой справится с тараканами. я бы искала психолога на Вашем месте.

@tm__nadia записалась ,иду 13 октября,но до него кажется ещё так долго. Уже сил нет

У меня было, пила успокоительные и пыталась себя взять в руки. Получилась. Нет , бывает конечно.. но я стараюсь как то с собой договорится. Соседка холит к психиатру, ну у неё прям очень сильные - ей помогает. И гидазепам.

@milekhina_new_live, а к психологу?

Год назад летом у меня начались ПА не с того не с сего...... Была ватная голова и постоянно казалось, что упаду в обморок. И в то время жили в другом городе. По приезду домой я пошла на доплер сосудов головного мозга и к неврапотологу. Так вот окпзывается, что ПА в основном из-за смещения шейных отделов позвонка. Я сразу сделала массаж и витамин В пила. А когда были ПА пила Атаракс, он не вызывает зависимости.

Ой, это очень страшно. Я пережила такое, но иногда мысли подкрадываются. По началу я ездила с ребёнком в гости, когда оставалась дома одна. Затем постепенно занимала свои мысли сериалами, передачами, смотрела, что-то интересное. Если мысли закрадывались, то думала, что сама себе делаю хуже и все придумываю. Если мне станет плохо, то я ничего не сделаю. старалась переключится на, что-то. Найдите интересное занятие, которое вас увлечет и не будет времени на мысли.

Дышите. И главное это осознанность. Что все хорошо, все пройдёт. Это всего лишь на пару минут.

Совет вам от кардиолога-пейте магний, калий обязательно! Кушайте курагу, изюм каждый день.

Это может быть следствием экстрасистол-внеочередных сокращений сердца. Они играют большую роль в течении ПА. Магний и калий -основное чем можно повлиять на сердце. Ещё есть препарат Предуктал-улучшает сократимость сердца. Неплохо было бы пропить, а ещё лучще-к кардиологу сходить на приём.

@milekhina_new_live держите в руках телефон с набраным номером скорой,но не звоните.Я сидела так и говорила:давай наваливай,я готова и тд.Со стороны это было сумасшествие,но я настолько устала от этого пиздеца,что делала и такое

@sm310320181 я слышала о таком методе , но мой страх каждый раз побеждает ,в том что вдруг я начну так делать и мне станет хуже и я умру... Хотя и понимаю что это бред,но не могу побороть сама себя

@milekhina_new_live попробуйте еще вызвать па,проговаривайте в голове.Это один из вариантов преодоления.Скажу вам,как человек со стажем,по па.Я перепробовала многое,у каждого свой подход,просто знайте,что все будет хорошо,вы не умираете

Когда такое начиналось,я бежала в душ и делала контрасный,потом шла и приседала,не помню в чём физиология этого способа но помогало.Была у невролога,пила таблетки,меня попускало.

@anasttasiya ещё начинает болеть в левой груди и лёгкое онемение руки и лопатки наступает.

@bmabma87 спасибо 🙏

@anasttasiya сердцебиение учащенное, падает давление. Кружится голова,начинает тошнить, чувство что тело от меня отдельно. Все это сопровождается сильным страхом и мыслями что я умру и никто не спасет ,а пока я буду лежать с дочкой произойдет что то страшное ... И это происходит когда я одна или с дочкой. Про маршрутки это капец,я их боюсь, особенно переполненые. Если рядом кто то есть (муж,мама и т.д) то этого ничего нет.

Лисиченко Зоя Александровна

http://lisichenko.dp.ua/psixolog-dnepr.htm

Как именно ПА у вас проявляются? Есть разные ПА, от одних лекарства помогают, от других терапия, и иногда годами её проводить нужно, менять образ жизни и проводя самоанализ. У нас тяжело найти толкового специалиста в этом деле...

Знакомый обращался к психологу ,очень помогла, без лекарств ,просто сеансы. Сейчас в интернете посмотрю ее контакты.

@milekhina_new_live скорее всего вам не те лекарства выписывают, вот и все. Тут не только медикаменты нужны, а ещё и терапия не помешала бы. ПА такая гадость что своими силами очень трудно от нее избавиться.

Пила успокоительные, мне помогло

@tm__nadia я обращалась и не к одному, все выписывают антидепрессанты, а я их начинаю пить и мне только хуже (((

У меня тоже такое было, это ужасно и по идее надо обращаться к врачу.

Я ни к кому не обращалась, прошло само. Тогда когда я стала интересоваться чем-то помимо быта и ребёнка. Когда занялась собой, когда ребёнок пошёл в сад, отвлеклась от домашних забот.