Сегодня узнала нечто что меня очень удивило, стала интересоваться и похоже что действительно так: согласно новым исследованиям американских ученых, использование солнцезащитных средств spf 15 и выше сводит на нет выработку в коже витамина д3 так полезного и необходимого нашим деткам да и нам...(до 99 процентов снижается образование витамина д) то есть мы везём наших деток на море, чтобы этим самым витамином из насытить и мажем 50 и можно сказать, никакой пользы не происходит. 🤯 взрыв мозга. Надо обдумать эту информацию. В то же время нельзя игнорировать вред ультрафиолета. То есть оптимальным считается 30 минут в день без защиты в разрешённые Часы.
Комментарии
@visenka07, да много кто так делает на самом деле, и детские средства все начинаются с 50
А я и не мажу 50, никакой дибил не будет так делать и смысл тогда ехать на море
Вит Д хранится в печени три месяца только у всех, и то если 20 дней загорали хоть руками у детей например.. тогда накопится .. поэтому принимаем его в Питере почти круглогодично, ис грудным не передается🙈
Мало того, что и на солнце (на море) мы не получим достаточного витамина Д . Ещё в этом году особенно низкие показатели витамина Д среди взрослых, я сдавала кровь и показатель витамина Д норма - (30.0 - 100.0), а у меня 12. Врачи сейчас советуют и взрослым пить витамин Д ☀️
Инфа уже не новая. Живем в Краснодаре, с весны по данный момент никакой защитой не пользуемся. И ещё важный момент. Чтобы лучи проникали и от них была польза, нужно иметь на себе минимум Одежды. Чтобы получить витамин Д от ультрафиолета нужно находиться под прямыми лучами солнца под 20-40 мин с 11 до 16 часов дня без зашиты, после чего не принимать душ пару часов. Ещё желательно быть светлокожим и моложе 50 лет. Чем смуглее кожа и старше возраст тем меньше шанса на естественный синтез.
Поэтому витамин д надо давать круглый год. Желательно сдавать кровь, чтоб знать уровень витамина д.
На солнце без защиты можно находится когда уф индекс ниже 2-3 вроде. Все что выше уже с защитой. Вот сейчас идем на море, уже защиту наносить не буду, солнуе мягкое сейчас.
@yulia_mami, неразрешённый час это же условно, онкологи не советуют находиться на солнце с 12 до 17 , про вит д у нас я знаю, всегда даю, и защитой не мажу, но вот на юге у меня прям все намазаны от макушки до пят 🤦🏼♀️ для меня это прям новая новая информация, учитывая, что я нахожусь на море, актуальная) на эту девушку я, видимо, не подписана....
Ну и в паб мед было исследование ,написано, что даже в солнечных странах можно пить вит д. Мы употребляем его в неактивной форме , больше , чем надо- не всосется.
Да... Я разговаривала с дерматологом-онкологом, у которого врачебный опыт в онкологии 60 лет. И он мне сказал, что самое главное это соблюдение часов на солнце. Идеальное время ранее утро, и до 11, с 12 желательно в тени, ну и вечернее. Короче не активное солнце, с ним нужно быть аккуратным. И использовать крем с защитой не советовал, составы он сказал там совсем не очень, и как они влияют на те же родинки неизвестно... 🤷🏼♀️
@anechka2105, ну я покупаю 20 и норм ни одного ожога даже в Часы пика