Нам вернулся ночной сон, но мы все еще идем на пути к 5 часовому непрерывному сну. Он у нас был,…

Нам вернулся ночной сон, но мы все еще идем на пути к 5 часовому непрерывному сну. Он у нас был, когда он спал на моем животе 😬 поэтому знаю этот сон существует не только в теории :)

Итак, за прошедшие три недели наши достижения:

- спит в кроватке. Спит и днем, и ночью

- укладывание занимает 5 минут. Если не эксперементировать с методами укладывания. В случае последних тянется до 30-40 минут, а может и час, но без истерик и слез. Но есть но - ждем 15 минут, чтобы переложить в кроватку в глубоком сне.

- ночью просыпается всего три раза, из них один не от голода, а, к сожалению,от газов. Если делать профилактику (срыгивать после ночного кормления, а перед ним пропукаться и полежать на животе), то газы почти не беспокоят утром, но зато ребенок полностью пробуждается и, как ни странно, ночное укладование длится дольше и еще снова ждать 15-20 мин чтобы переложить в кроватку.

- кушает более менее стабильно, в среднем по 25 минут, через каждые три часа. Правда, иногда бывает через меньше, чем 2.5 часа, или дольше, чем 4 часа. Но как раньше часто по чуть-чуть уже нет

- укладываем спать без укачки на руках и хождением туда-сюда (победили это, ура!)

- когда просыпается от газиков делаю массаж и гимнастику, пропукается и затем его не надо укладывать и вообще на руки брать, просто рука на его животике и шепчу шшш минут 3-5 и он норм засыпает. В этот момент я уже валяюсь просто с протянутой рукой и очень удобно.

- есть что-то подобие режима. Но живем мы не в строгости, а по настроению малыша. И мамы :)

- спокойно планируем поход в гости и к врачу

- плач заметно уменьшился. Хотя может просто вырос. Общения стало больше, больше времени на игры, разминки, ну и просто болтологию.

- мама начала заниматься послеродовой йогой 15 мин в день в расслабленном состоянии не беспокоясь, что надо все бросать и бежать. Там позы простые, но спине приятно. И душе.

Учитывая, что во время отправной точки мама не спала несколько суток подряд, то вроде неплохо движемся. Можно, конечно, всего добиться и за 3-4 дня и может даже больше этого, но я все-таки относительно ленивая, которая любит поспать, а спать любит меня. И не трогаю внутренние часы сына, не проснулся когда надо - ну и хорошо, посплю еще. Проснулся раньше намного - ок, поиграемся, хоть и захочет спать через 15 мин и заново укладовать. По факту на часы как на будильник не смотрю вообще, только для аудита. И вот при этом кушает каждые три часа, а не поел чуть-чуть-поспал-снова поел.

Вкратце как к этому шли:

- начала вести запись когда ел, спал и все такое. Множество приложений

- главное не спать сразу после дневных кормлений и бодрствовать не больше 40-50 минут после кормления.

- дневной сон так же важен, как и ночной. Если мало спал днем, то мало будет спать ночью

- не перегружать мозг, а то переутомится. В последнее бодрствование перед укладываем спать на ночь никаких игр с мобилем и развивающим ковриком. Болтология, массажики и разминки для выпуска пуков.

- спать в темноте. Даже ночника нет, включаю фонарик сотки во время кормления и выключаю после.

- повторять одно и то же, желательно в одном и том же месте.

- терпение и еще раз терпение. По началу я очень долго сидела с этим шшшш после перекладывания в кроватку, больше получаса 😳 запись он игнорирует, только лайф версия подходит, эстет растет :)

На следующей неделе возвращаемся домой, где есть двухметровая кровать и можно просто спать с ним рядом и получается тогда вообще после 10 вечера можно не вставать до 7 утра. Но не охота терять то, чего уже добились. Не ищем легких путей, надеюсь все-таки добиться спокойных здоровых снов

В общем, радости нет предела. По крайней мере не чувствую себя какашкой, а с каждым днем все более счастливой мамой самого прекрасного кошакана 😊