Беременяшки, медитация для вас! Закрываем глаза, включаем приятную музыку и настраиваемся:…

Беременяшки, медитация для вас! Закрываем глаза, включаем приятную музыку и настраиваемся:

«Расслабление тёплой волной накатывает на меня от макушки до кончиков пальцев рук и ног. Волна за волной, тепло и расслабление проходят по всему телу. Я становлюсь легкой и невесомой. Поток солнечной энергии подхватывает меня, и я растворяюсь в его золотистом свете. Я чувствую радость свободного полёта. Я поднимаюсь высоко-высоко над землёй и растворяюсь в океане солнечной энергии. Я сливаюсь с этим пространством и чувствую себя бесконечной вселенной, внутри которой живет ребёнок. Я дарю ему ощущение покоя и безмятежности. Я согреваю его теплом своей души. Пусть моя любовь поможет ему расти здоровым и сильным!»

Источник - книга «Ежедневник будущей матери», чтобы не повторять мантру каждый раз, я включила любимую музыку и записала свой голос на диктофон, теперь включаю для расслабления перед сном. Также рекомендую послушать курс Гипнороды, есть в интернете. ❤️