Если заниматься спортом то однозначно да

@poshloonovse, спасибо за ваше мнение!

@yvsusanstorn, мне мой врач-диетолог говорила есть 1г белка на кг веса при занятиях спортом и не страдать херней😂

@poshloonovse, ну, это если по книжке, то слишком много мяса надо скушать что б получить действительно правильную порцию белка, изолят даёт возможность дополучить и максимально быстро восстановить их.

@yvsusanstorn, почему не получишь достаточно белка из пищи? Вполне подучишь. Изолят он особенный какой-то, что ли?

Я против этого всего если вы не выступающий спортсмен. Ну можно конечно выпить протеиновый коктейль периодически, если поесть некогда, но я считаю, что полноценная еда, отдых, сон вполне покрывают ваши три-четыре тренировки в неделю.

@mamakatya123, ерунда если не сильные нагрузки в зале, вы должны сами чувствовать свой организм. Надо вам помощь восстановления сил и энергии, или и так все хорошо. У меня очень сильные нагрузки, кроссфит, без подпитки что тюфяк хожу.

@mamakatya123, я тоже занимаюсь с тренером уже почти 3 года, он сказал дословно: «Не обязательно, но при таких нагрузках, как у тебя - желательно»👌🏻😊

@yvsusanstorn, @mama__ira, спасибо, девочки! Занимаюсь в зале, пью всаа. Просто говорила с тренером, он сказал, что это все ерунда. Вот стало интересно ваше мнение.

За, если с умом)

Пью протеин и всаа, регулярно занимаюсь в тренажерном зале)

Дополнительно ОМЕГА 3 и витамины Опти Вумен)

Почему нет? Если занимаетесь спортом, то организму по любому нужна дополнительная подпитка, так как в пище которая сегодня на прилавках, не получишь достаточно белка и аминокислот. По этому омега протеин и BCAA очень даже за. Плюс витамины.