Сохраню 😍

Это я вчера готовила , просто божественный 👌

Ингредиенты:

- куриная грудка (филе)

- салат «Пекинский» , пекинская капуста

- сыр твердого сорта на ваш вкус

- сухарики чёрные ! (Можно без них )

- помидоры (1-2 шт).

-1-2 шт яйцо

🥕 🔸Для соуса:

- нат. йогурт

- чеснок

- зелень

- лимон

Приготовление:

Курочку готовим любым любимым способом-варим или запекаем

Пока курица варится, режем капусту тонкими полосками.

Режем помидоры дольками.

Сыр натереть на крупной терке.

К этому времени курица сварилась. Разобрать ее на небольшие кусочки (вдоль волокон).

Соус:

В блендере измельчаем йогурт с парой зубчиков чеснока, зеленью и несколькими каплями лимона до однородного состояния. Пробуем – кто-то любит больше-меньше чеснока или лимона.

Все это можно проделать и вручную.

Ах да, я добавила репчатый лук полукольцами.☝️

Внимание: салат заправляем только перед едой непосредственно ,храните соус отдельно !

На обед 250 гр.

На ужин можно 200 гр.

Всем приятного аппетита 😍