Я очень надеюсь, что верну свою фигуру после родов🙄 у меня уже наполеоновские планы по поводу тренировок и питания😅 было…

Понимаю) тоже строю планы на тренировки, которые помогут вернуть фигуру, хотя она и не сильно изменилась)

И у меня тоже большииииие планы на этот счёт!!)))

@ymariay, ну так как без тренировок мышцы быстро теряют форму, придётся достаточно длительное время восстанавливаться)) тело как будто вялое что ли стало)

@iriskanik, спасибо😍😍 сейчас- это незабываемо)) но когда малышка попросится наружу, захочется фигуру все таки как на первом фото😅

@iriskanik, я вот не за кг переживаю, т.к. не поправилась сама почти. А за тонус и форму...😞 как-то все вяленько стало...

@olga1710__, вооо☝️ и я про то же)

@olga1710__, всю волю в кулак и айда заниматься) мне кажется нужно немного пресс покачать, приседать, отжимания и мышцы придут в себя) каждый день хоть по-немногу

@ymariay, да, у меня подруга за пару месяцев пресс вернула)) самое главное не лениться))

@iriskanik, спасибо))) я просто переживаю, что усталость будет овладевать от всех забот, и на это сил не хватит)

@iriskanik, Спасибо 🙌🏼

Я тоже очень надеюсь вернуть прежние формы 😊но у меня огромная проблема-растяжки 😩на попе и ляжках ярко-бордовые... в зеркало на себя смотреть не могу , столько раз из-за них плакала , хотя набрала всего 9,5 кг за 38 недель ... буду надеяться , что они посветлеют и не будут меня сильно напрягать 😒иначе придётся убирать лазером, а это не дёшево 😪а привести мышцы в тонус думаю не составит труда , главное желание ☺️

@iriskanik что то мои кг.с приходом нерв и забот не уходят.Наоборот первые месяцы,питалась когда могла,ребенок бывало до 2 ночи гулял.Так что без тренировок никуда они не уходят это факт

А я решила что беременность меня не остановит, я до Б силовой йогой занималась, в первом триместре перестала заниматься сейчас беру себя в руки и занимаюсь 2 раза в нед минимум. Растяжку обязательно делаю, прикупила гантели по 0,5 буду на фитболе руки подкачивать. Да,мышц таких конечно не будет,зато тело в тонусе💪🏼😊, главное не ленится и поменьше на диване лежать)

@mrs.sweet, ой, какая вы молодец👍👍👍💪💪

@zh.fedotova, 😊😊😊🌹,я просто понимаю что с таким большим перерывом,если никак тело не поддерживать,потом ой как сложно начать заниматься🤦🏽‍♀️

@mrs.sweet, я это тоже понимаю🙄 главное начать)) а там все само пойдёт, по крайней мере, у меня так)) как начинала заниматься, я вообще не вылазила из зала) потом появился муж, и к счастью, он тоже занимается😅 а потом свадебные заботы, немного спорт отошёл на второй план, потом беременность)) думаю, что муж меня втянет снова в это дело😅

Я тоже в этот зал ходила до беременности)) все вернём, не переживай)))