Девочки, кто на пп? Расскажите мне всеееее, что едите, как едите, когда едите?😹😹😹и кто какие упражнения делает, чтоб…
Девочки, кто на пп? Расскажите мне всеееее, что едите, как едите, когда едите?😹😹😹и кто какие упражнения делает, чтоб избавиться от живота, реально ли это?😩😩😩
A+Z=❤️👨👩👧·
Мама дочки (1 год)
Завязывать нужно живот и через два месяца после родов можно упражнение делать , мучное и сладкое не ешь или ж по меньше ...
💚🍋💚·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Очень даже реально! Питалась так:
300гр-белки (можно в течении дня)
300гр-углеводы (до 4 часов дня)
60гр-жиры (до 4 часов дня)
50гр- вкусняшек (до 12 часов дня) желательно сразу после завтрака. Если вам интересно стало, могу в личку скинуть картинки, на них написанно что относится к белкам, углеводам, жирам....))))))
💚🍋💚·
Мама двоих (3 года, 4 года)
А живот , вы недавно родили, должен прийти в себя. Но и упражнения не помешают, но пока наверное нельзя давать нагрузку. Я просто не в курсе этих тонкостей . Всё возможно) главное желание
Айша·
Мама двоих (младенец)
@ar_rayan_shop_, спасибо большое)) скинь в личку
❤·
Мама двоих (младенец)
@ar_rayan_shop_ мне тоже скиньте пожалуйста