@asad_za в большинсво йогурты и бананы а так из мучного только хлеб мясо не ем а так суп картошку
Алее как я мучилась во время беременности, я пила дюфалак, кефир, чернослив ела @aaaa32,
Больно бывает обычно когда запоры, не оставляете что бы запоры были, ешьте варенную свеклу, яблоки, пейте побольше жидкости, меньше мучного.
@aaaa32 желательно каждое утро