Мамочки,когда вьі начинали заниматься спортом после родов?Я сльішала,что сразу нельзя.Как бьістро пришли в форму?Что помогло?

Question

Karina Klymenko · Answer

Це все дуже індивідуально. Не поспішайте! Я почала зарано прес качати і пішло розходження по білій лінії

Ольга · Answer

Я пошла в зал как малому было месяц и пару недель , примерно 1.5 месяца, а то и раньше, уже сейчас хороший результат. Если рожали сами, нет никаких противопоказаний. Естественно изменила питание, не скажу что совсем правильное, но продукты все полезные и не вредные, иногда могу позволить сладкого, но в зале пахаю с тренером. Уже -8 кг.

Комментарии