#гсд Подскажите кто на диете??? По какому графику вы кушаете??? И вечером ужин во сколько??? Вчера…

Каждые три часа ем по диете, назначенной диетологом.

слишком большие перерывы нельзя в еде делать.каждые 2-3 часа кушай

@yarogneva, а есть пример диеты?? Я не пойму как так часто можно кушать и главное что??

Диета №9 при ГСД не давали вам? Ночью "голодание " 10 часов .т.е. от последней пиши до измерения 10 часов.

Последний приём пищи должен быть белковым

Ночью не обязательно голодание, даже не в коем разе не надо голодать, как мне говорила врач! Мне эндокринолог даже выделила те продукты, которые можно есть ночью и в любых количествах!!!, к своему сожалению, я этот список со всеми отметками потеряла (это было в первую беременность) 🙈Смотря, что вы съели в 9 вечера... кушать можно через 2-3 часа после последнего приема пищи! Вам нужен грамотный врач в этом деле! Я была на Комсомола у эндокринолога, но она сейчас там уже не работает 🤷‍♀️ И не исключён тот случай, что вам не только нужна диета! Смотря, что вы кушаете!

Эндокринолог прописала 9 стол, но по поводу вечера сказала, что после 20:00 можно есть только белок и овощи, тогда сахар утром в норме.

Мне вообще после 18 сказали не есть ( и не ем

А в теч дня просто стараюсь каждые 3 часа что-нибудь съесть

Вот рекомендации, которые давали мне. Я могу сказать по своей ситуации, что долго не кушать категорически нельзя и углевод должен быть в каждом приёме пищи, я про медленный углевод конечно, на фото это одна галочка. Я на активных белках и строгом 9 столе загремела в больницу с кетонами в моче. По времени приема - за 2-3 часа до сна. Не есть после 18? Кушайте, пожалуйста, вы же не в восемь ложитесь и это не система -60! Что касается высокого сахару утром - проверяйте разное сочетание продуктов, у меня вот на гречку сахар поднимается, от количества еды сахар зависит. Почитайте статьи для диабетиков, там есть интересные вещи про снижение ГИ продуктов. И растите здоровыми, конечно!))

Вторая страница рекомендаций. Прочитала свой комментарий - сорри за ошибки грамматические 😱 Торопилась отправить)

Ужин за 2-3 часа до сна. Белок+овощи. К овощам олив масло.

Но вам нужно будет больше порции. У меня тут 1000 калорий, а вам нужно 2000 минимум. И витамины.

@bnajk, весь день вроде ничего такого не ела, гречка с курой и сахар 7.8....

@leonella92 от гречи у меня тоже высокий. Попробуйте бурый рис, от него не так поднимается