Девочки .ад.адиииищеее. 😱спина . Копчик . Ааа!резко начало болеть все вместе . 28 неделя сегодня .…

ничего не помогло, болел около двух месяцев, сам прошел ) видать кости расходились. от бандажа зато живот болел, но подруга и сестра только им и спасались

Только упражнения по вытягиванию позвоночника «йоговские» - когда стоите буквой г, уперевшись локтями в подоконник или высокий комод, ладони друг на друга, от локтя вверх руки перпендикулярно поверхности, локтями давите в поверхность, при этом затылок, между лопаток и крестец - на одной прямой параллельно полу, копчик «втягиваете» в себя немного, чтобы максимально распрямить позвоночник в районе крестца.

Так можно хоть 100 раз в день стоять подольше, очень хорошо боль снимает

@oll9730, и как ?помог ????

Попробуйте к остеопату сходить. Мне только он помог. Я лежа одевая бандаж, вставая он меня сжимал сильно. Я два раза в больнице лежала с тонусом только из-за спины. До беременности проблем не было

@milamar, вот и у меня тоже болит спина и лобок...бедренные кости..одеваю бандаж и малыш начинает ругаться

У меня такой же бандаж. Супер держит спину🤟🏽

@salomeia_89, может сильно затягиваешь? Попробуй немного затянуть. А малыш привыкнет. Я сначала боялась что передавлю его там😂