Mom.life
Екатерина
ekaterina.de
Екатерина ·Мама двоих (8 лет, 14 лет)
post image
Могу с гордостью сказать, что я за год с момента рождения малыша похудела на 15 кг. Как мне это удалось? В первую очередь я стала есть меньше за один приём пищи, но чаще, тк кормила грудью все это время. Ела больше пищи растительного происхождения( брокколи капусту морковку и тп), меньше масла и жирного в приготовлении пищи. Старалась каждый день гулять на большие расстояния. После 6 вечера ела только белковую пищу( творог, сметану, любые не жирные молочные продукты, яйца). Ну и конечно примерно месяцев через 8 после родов, когда кормлений грудью стало меньше, начала дома тренироваться- качать пресс и тп. Делитесь своими секретами похудения! #диета # секретпохудения # минус15кг
19.09.2018
8

Лучший комментарий

Комментарии

ekaterina.de
Екатерина ·Мама двоих (8 лет, 14 лет)
@bureninaveronika, спасибо, взаимно
20.09.2018 Нравится Ответить
bureninaveronika
Вероника Буренина·Мама сына (7 лет)
@ekaterina.de капеееееееец)))))красотка
20.09.2018 Нравится Ответить
ekaterina.de
Екатерина ·Мама двоих (8 лет, 14 лет)
@bureninaveronika, спасибо! Да, двое, мне 32 🙈
20.09.2018 Нравится Ответить
bureninaveronika
Вероника Буренина·Мама сына (7 лет)
@ekaterina.de у тебя 2е детей?а сколько тебе лет??выглядишь на 22-24
19.09.2018 Нравится Ответить
ekaterina.de
Екатерина ·Мама двоих (8 лет, 14 лет)
@bureninaveronika, спасибо! ой, нет, я их все удалила😆
19.09.2018 Нравится Ответить
bureninaveronika
Вероника Буренина·Мама сына (7 лет)
Молодец))Тебе надо было прикрепить фото до))
19.09.2018 Нравится Ответить
elena_lavr
Elena·Мама сына (8 лет)
@ekaterina.de, спасибо за ответ!
19.09.2018 Нравится Ответить
ekaterina.de
Екатерина ·Мама двоих (8 лет, 14 лет)
@elena_lavr, по 2 км минимум. Я считаю самое основное это то что после 6 я ела только белковую пищу. Ну и днём не переедать
19.09.2018 Нравится Ответить
ekaterina.de
Екатерина ·Мама двоих (8 лет, 14 лет)
@elena_lavr, ела) давала себе дни чтобы расслабиться)
19.09.2018 Нравится Ответить
elena_lavr
Elena·Мама сына (8 лет)
Очень круто. Я тоже так хочу. Но ем жирное и никак не могу в себя придти - в плане самоорганизации. Как далеко вы гуляли? В км?
19.09.2018 Нравится Ответить
elena_lavr
Elena·Мама сына (8 лет)
Глупый вопрос, конечно, но интересно
19.09.2018 Нравится Ответить
elena_lavr
Elena·Мама сына (8 лет)
А сладкое ели?
19.09.2018 Нравится Ответить
Читайте также