Доброй ночи всем) Поделитесь опытом у кого дети переходили на один сон в 11-12 месяцев. Как строился график дня? Несколько недель происходит непонятное - утром на 1й сон начинает хотеть спать спустя примерно 3,5 часа, в итоге спит 2-2,5 часа, просыпает по времени обед ..отсюда сдвигается время полдника.
На второй сон укладывается с боем , соответственно в ночь в 23...меня совсем не устраивает .
Что делать - ждать, когда сможет бодрствовать до обеда и после обеда укладывать на один сон?
Комментарии
Обычно сон утренний постепенно уходит когда становится коротким не более 20-30 минут, но постепенно. В вашем возрасте ВБ должно быть не более 4 край 5 часов, поэтому на одном сне малышке не продержаться пока. Будет уставать и капризничать. ВБ перед ночным сном в идеале должно быть ещё меньше часа 3 - 3,5 всего.
На первый сон большинство авторов методик по сну говорят уводить не позднее чем через час после просыпания утром. Если в 7 встала, то надо укладывать в 8 - 8:20 не позже! Тогда обеденный сон придётся на 13-14
@juliav08, да! Именно так. После дневного сна у них больше энергии. Во всяком случае у нас так было. Просто не укладывайте на второй, только в ночь. Первые три дня было не просто, но потом все наладилось. Моя формула: с 11 мес до 1,3 - 13 часов сна в день, с 1,3-12 часов сна. До сих пор укладываю по этой формуле, спит ровно от и до..
Я в год перевала. Просто раз и перевала. Встаёт в 10.00 ,на сон в обед кладу в 14.00. На ночной в 22.00
У нас сейчас тоже переходный период между 2 и 1 снами. Встаем в 9:30, сон с 14 до 17:30, в ночь в 21:00. Ну это в идеале. Бывает что встает раньше, соответственно и сон сдвигается, и в ночь раньше, и подъем раньше. Но у нас если утром дать ей бутылку, то еще часа два проспит. Так что спасаться будем этим. А так второй сон даже если пытаюсь сделать отказывается. Она и от третьего так же отказалась, так долго бодрствовать не могла, но и засыпать не хотела, кричала.
Такая же ерунда, а если проснется рано, в часов 8 утра, то и три раза поспит днем. И в ночь очень поздно уходит в 11, а иногда и в 12.30.
Ну и в ночь - не позже 20:00 чтоб дитя засыпало, это если два сна получилось. Если один - пораньше с учётом времени бодрствования, отсчитывая от пробуждения ото сна.
В идеале, по биоритмам (как пишут консультанты по сну) утренний подъем должен быть не позже 7 утра, а лучше в диапазоне 6-7 часов. Далее утренний с 9:30, дневной с 13. И каждый чтоб длился не более 1,5 часов
У нас в вашем возрасте жуткий бардак с дневными снами был. Вычитала кучу всего ещё, решила, что ложный переход на один сон. Говорят, в идеале в 15-18 мес должен начинаться переход на один сон. Но мы так и не сохранили второй сон. В итоге плясали так: то два сна, то один утренний, то один вечерний уже. Почитайте про время бодрствования для вашего возраста и попытайтесь выдерживать его, не переутомлять. Может получится сохранить оба.
Приём пищи у нас тоже гулял - в зависимости от снов. Ну и если один сон в итоге получался, то в ночь практиковала раннее укладывание, вплоть до 17:30. В итоге дочь раньше привычного не вскакивала с ранним укладывание в ночь, а за ночь получалось, что досыпала свою норму.
@fraur, вот у нас такой же график пока, только утром подъем чуть позже (видимо из-за более позднего вкладывания) , а как ребёнок отказался от второго сна? Я укладываю по 40 минут (( а спит 30-40... это оно?))
@causav, да..я несколько раз так Растягивала, но пока это сложно и решила не мучать ребенка( но все-таки интересно, может пока просто убрать второй сон и укладывать раньше..
Утром просит спать раньше, а вечером более-менее долго бодрствовать может
@juliav08, завтрак был в 9-10, обед после сна
@fraur, получается во сколько у вас был завтрак и обед ? После обеда вкладывали, так?
У нас так было. Растягивала до дневного сна 4,5-5 часов (до 13:00). На второй не укладывала. В ночь в 20:00 . Правда днем моя спала не больше 1,5 часов.
Около 7-8 был подъем, 12:30-14:30 сон, 20:30 отбой, сейчас график на полчаса вперёд сдвинулся. Если до 23 не спит лучше тянуть до 1 сна
Если решите переводить на один сон, то он должен длиться от двух до трех часов. Поверьте, я прочла кучу книг по сну, включая Вайсблута, и обращалась к консам. И самое полезное время для дневного восстанавливающего сна с 11:30 - 12:00 до 14:30 - 15:00. Это в идеале должно быть. В ночь до трех лет лучше уводить деток спать до 21:00, чтобы в 21 уже сопели! Я укладываю не позднее 19:30-20:00.