Абсолютно всё, кроме всякой химии. С двумя детьми был полноценный рацион, включающий в себя все продукты, и овощи, и фрукты, и ягоды, и сладкое в небольших количествах. И не было у нас никаких проблем. Нигде в мире кроме стран постсоветского пространства нет такого понятия как диета беременной и кормящей! Можно и нужно есть разнообразную здоровую пищу, рекомендуется ограничивать только молочку, ограничивать, но не исключать полностью, если всё хорошо.

Мне говорили, можно вымочить сутки, пару раз так делала. Но всё равно не увлекалась

@elena-sezonova а картошку вымачиваете?

А нас сыпит, и не могу понять на что. Из фруктов ем только яблоки и бананы, не ем овощи кроме картошки кобачка, молочку сказали убрать, и яйца. Мясо, курицу, рыбу ем. Готовлю как и раньше.

Я ела все на пару. Потом месяца в два начала пробовать прежнюю еду. Смотрела по ребенку. В итоге ела потом все подряд.