Мы, люди каждый день сталкиваемся со стрессом. Наша жизнь без него, казалось бы просто невозможна.…

Мы, люди каждый день сталкиваемся со стрессом. Наша жизнь без него, казалось бы просто невозможна.

Так что же это за «зверь» такой этот стресс?

.

⚠️Стресс является ответной реакцией организма на любое перенапряжение, неприятные эмоции, ситуации или просто на однообразие в жизни. Организм, испытывая стресс защищается. Считает, что он в опасности.

.

Так что же может вызвать стресс?

📍Внешние факторы:

〽️Смена места жительства;

〽️Новая работа;

〽️Финансовые проблемы;

〽️Разрыв отношений или развод;

〽️Ссоры;

〽️Семейные проблемы;

〽️Смерть кого-то из близких людей;

〽️Каждодневные мелкие неприятности, которые накапливаются как снежный ком;

〽️Недосып.

.

📍Внутренние:

〽️Переживания по поводу своих жизненных ценностей, убеждений;

〽️Сильное чувство ответственности;

〽️Перфекционизм;

〽️Низкая самооценка;

〽️Депрессия и т.д.

.

💡Слишком долгое пребывание в стрессе имеет свои неприятные последствия, которые находят выход в таких симптомах, как:

🆘Постоянное чувство беспокойства, раздраженности и того, что всё жутко нервирует;

🆘Подавленность, нежелание ничего делать. Хочется целый день провалятся на диване;

🆘Уснуть становиться очень сложно или сон беспокойный.

🆘Появляется физическая слабость и головные боли;

🆘Внимание, память и мышление начинают хуже работать, что отражается на учёбе или работе;

🆘Пропадает желание с кем-либо общаться, даже с лучшими друзьями, родными и близкими;

🆘Хочется постоянно плакать. К этому прибавляется тоска, пессимистический настрой и чувство жалости к себе;

🆘Аппетит пропадает или наоборот – хочется есть много и побольше.

.

При длительном воздействии стресса, симптомы усиливаются. Если ничего не предпринимать, то нарушается работа всех систем организма. Как результат появляются:

🔗Проблемы с артериальным давлением;

🔗системой пищеварения;

🔗кожные заболевания;

🔗инсульт;

🔗бесплодие;

🔗Возникает бессонница;

🔗Ускоряются процессы старения.

.

⚠️Длительное переживание стресса приводит к депрессии. Также он может стать причиной развития и других серьезных заболеваний.

.

❓Как часто вы испытываете стресс?

❓Задумывались о последствиях?